作者feelthat (feelthat)
看板MartialArts
標題Re: [問題] 如何訓練指力
時間Tue Oct 2 22:08:04 2012
※ 引述《NKN (99%是眼鏡與吐槽)》之銘言：
: ※ 引述《seriousman (好男人胖虎)》之銘言：
: : 標題: [問題] 如何訓練指力
: : 時間: Mon Oct 1 23:00:44 2012
: : 小弟之前因為和人練習交手結果手指吃到大蘿蔔，後來快好了又弄到
: : 等於說舊傷疊新傷
: : 去物理治療師他說韌帶鬆掉原則上是不可逆的，要的話就是要訓練周圍的肌肉以強化關節
: : 想問問有什麼方式可以強化我大拇指的肌肉以避免再受傷呢？
: 開掌用五指作伏地挺身 重點在於手掌不可接觸地面
: 傳說高手練到後來可用雙手各一根手指就作伏地挺身 甚至倒立
: https://www.youtube.com/watch?v=7LkhVeW7VV0
: 另外勤練握力也有強化手指肌肉的效果
: 當然我聽過最扯的還是有人能用一根手指倒立
: http://youtu.be/U3ubr1Z372Y
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c2628b401008x7f.html 一指
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