作者MadCaro (麥卡蘿)
看板MartialArts
標題[請益] 合適的太極拳老師
時間Thu Sep 27 22:51:15 2012
大家好~ 我有爬過版上太極拳的相關文章了
並沒有找到符合我需求的資料，不知道發文詢問恰不恰當，如果不合適我立刻刪除~
有鑒於我的身體狀況不是很好，
常常感到疲倦、喘不過氣、累過頭心跳會直奔100下/min，
我需要學習跟調整呼吸相關的較緩和運動，
而且我是對於武術完全沒有學過的初心者，
想找有教學經驗，有耐心，願意指導動作有沒有做好，
地點在台北... 交通方便的地方，如果是在雙和地區更好，
因為我女生，如果老師是女性的話我會比較自在，
請問有沒有符合上述條件的老師呢?
感謝!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.232.97
1F：推 Zeroyeu :如果是要學習調整呼吸，其實瑜珈也很 115.43.19.225 09/27 22:56
2F：→ Zeroyeu :有助益，至於太極更是可以看書自習~ 115.43.19.225 09/27 22:57
我有想過瑜珈，可是不知道為什麼對瑜珈提不起興趣(!?)
因為我的關節也不是很好 (謎音:全身上下哪裡是好的... )
想說找老師指導動作的話，可以避免做錯動作造成關節不必要的負擔
※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.97 (09/27 23:00)
3F：→ Zeroyeu :雙腳與肩同寬、微蹲，用腹式呼吸個五 115.43.19.225 09/27 22:58
4F：→ Zeroyeu :分鐘，搭配抬手、放手的動作更是輕鬆 115.43.19.225 09/27 22:59
5F：→ Zeroyeu :蹲累就站著繼續，每天十五到三十分鐘 115.43.19.225 09/27 23:00
6F：→ Zeroyeu :練武養生就是這麼簡單，從習慣做起~ 115.43.19.225 09/27 23:00
7F：→ Zeroyeu :偷推太極美少女 范嫚芸~> < 115.43.19.225 09/27 23:01
美女耶 = =+
想請問有什麼書還不錯我可以自己看的嗎?
謝謝你~
※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.97 (09/27 23:03)
8F：推 Zeroyeu :我覺得書的開頭都跟我說得差不多~囧 115.43.19.225 09/27 23:05
9F：→ Zeroyeu :先去找"腹式呼吸法"的內容做就好囉 115.43.19.225 09/27 23:06
10F：推 dabaca :你要不要考慮去游泳??? 123.240.38.232 09/27 23:06
11F：→ Zeroyeu :等妳站與肩寬已經不會累時就加大步寬 115.43.19.225 09/27 23:06
12F：→ Zeroyeu :然後試著慢慢隨性晃動雙臂，但身別晃 115.43.19.225 09/27 23:08
13F：→ Zeroyeu :太極原理很簡單，移動的動作放慢，反 115.43.19.225 09/27 23:09
14F：→ Zeroyeu :而讓血液充分流經身體每一地方，打太 115.43.19.225 09/27 23:10
15F：→ Zeroyeu :極半小時一定是滿身大汗，呼吸順暢! 115.43.19.225 09/27 23:10
感謝您耐心的教學 XD 我可以先試著做看看~
16F：→ takano :太極也許可以幫助你，不過看起來固定 1.168.71.70 09/27 23:10
17F：→ takano :慢跑或者游泳，也許也能幫助你 1.168.71.70 09/27 23:11
18F：→ takano :而且又不必找老師 1.168.71.70 09/27 23:11
謝謝d大t大，可是我不會游泳 ╮(╯▽╰)╭
我是那種，把我丟到游泳池會沉下去的奇葩(在水裡無法放鬆)
慢跑的話需要空間，附近是有公園可以跑，
可是比起來，太極拳只要學起來就可以自己在房間練唷~
19F：→ dagayealo :除非你有病，否則正常飲食作息123.240.151.198 09/27 23:11
20F：→ dagayealo :慢跑，喝水，伸展拉筋就夠了123.240.151.198 09/27 23:12
21F：→ dagayealo :連個狗屁武術都不用學123.240.151.198 09/27 23:12
我的身體狀況，我算是還滿清楚的...
慢跑是不錯的選擇，但是比起來我還是比較想學太極~
原因前面有提到過了~
至於有沒有病... 之後做健檢再說吧 = ="
22F：→ takano :用科學的角度看自己身體，不需要太相 1.168.71.70 09/27 23:12
23F：→ takano :信能量等等不容易檢驗證實的東西 1.168.71.70 09/27 23:13
嗯... 我自己學過/也體驗過能量療法，但是這邊不適合討論。
24F：→ dagayealo :不過我推瑜珈，別在那邊關節不好...123.240.151.198 09/27 23:13
25F：→ dagayealo :彎來折去是高手的境界123.240.151.198 09/27 23:13
26F：推 Zeroyeu :科學就是為了探究能量而產生的學問.. 115.43.19.225 09/27 23:13
27F：→ dagayealo :這句話就好像:我不想練太壯123.240.151.198 09/27 23:14
XD 我媽和我阿姨五十幾歲，因為關節受損爬樓梯都會痛，
做家事也很痛苦，這都是長年累月關節受損的結果
這跟壯不壯沒關係喔，而且很多人就是因為運動姿勢不對，導致跑去做復健阿~
※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.97 (09/27 23:24)
28F：→ biilibalabon:宗岳太極 布武道館 周六在中和有開班 114.34.25.237 09/27 23:22
謝謝你 ^___^
※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.97 (09/27 23:28)
29F：→ osarain :救國團先找找，了解一下，對妳比較 42.69.19.93 09/27 23:30
謝謝建議~
30F：→ hermitwhite :太極拳老師不見得知道怎樣的動作最適 114.26.152.250 09/27 23:33
31F：→ hermitwhite :合你的關節狀況。請搭配復健科使用。 114.26.152.250 09/27 23:34
32F：→ hermitwhite :噢看錯了，還以為原post關節有問題。 114.26.152.250 09/27 23:38
it's ok~
33F：→ dagayealo :懂的自然懂，想學就去吧123.240.151.198 09/28 01:15
可能我沒弄懂吧||| 抱歉
瑜珈很好，只是我沒有興趣而已 XD"
34F：推 taxidkk :祝您找到好老師 初學建議以動作簡單 118.160.32.57 09/28 05:20
35F：→ taxidkk :平和的簡易式太極入手為佳 純粹比劃 118.160.32.57 09/28 05:21
36F：→ taxidkk :舒展肢體 慢慢帶上呼吸 持之以恆 118.160.32.57 09/28 05:21
37F：→ taxidkk :身心狀況定能大幅改善...小提醒一點 118.160.32.57 09/28 05:22
38F：→ taxidkk :初學呼吸自然 順暢就好 避免強練呼吸 118.160.32.57 09/28 05:23
39F：→ taxidkk :可能產生的問題 深入有興趣了再討論 118.160.32.57 09/28 05:23
40F：→ taxidkk :練體致用的細微觀念 身體健康最重要 118.160.32.57 09/28 05:24
簡易式太極 = =+
感謝您詳盡的建議 !! 也祝福您平安順心~
41F：→ HBLHBL :恕我直言，我覺得原PO應該是血氣不足 203.64.82.82 09/28 08:10
42F：→ HBLHBL :先試著早睡早起吧，應該會改善 203.64.82.82 09/28 08:11
之前有一些狀況無法維持正常作息，現在正在努力，謝謝關心~
43F：推 chang101w :祝你找到好老師 114.43.142.154 09/28 09:29
我會的，多謝祝福，也祝您事事順心~
44F：推 holyice02 :台北有熊氏太極拳協會，可以去看看。 114.37.29.16 09/28 11:40
45F：→ holyice02 :我是在桃園學的，覺得很不錯。 114.37.29.16 09/28 11:41
多謝推薦~
46F：推 domejo :你這樣子應該是要先看一下醫生111.249.246.203 09/28 13:35
47F：→ domejo :如果身體條件不適合 過度運動反而傷111.249.246.203 09/28 13:35
只能說...
有時候健康的問題不完全是身體狀況而已
身心靈是會互相影響的 不過我一直再做調整啦 所以才會想學看看太極
(有必要當然一定要去看醫生)
48F：推 rockmaxdash :總之，先去慢跑 163.14.165.54 09/28 15:16
49F：→ rockmaxdash :武術也是有點身體基礎比較好練 163.14.165.54 09/28 15:17
我相信很多人是為了要可以打所以練武 這是很實用的目標
但是我只想強身健體... 可以算殊途同歸嗎?
50F：推 kevin751021 :這種身體情況快走就好了 慢跑還不行 60.251.177.171 09/28 15:17
哈哈 你抓到我沒有慢跑的點了 我有在走啦
51F：推 chang101w :如果開始目的是養生 推薦李鳳山老師 114.43.134.92 09/28 18:19
53F：→ chang101w :太極看書自修的效果 私以為比不上 114.43.134.92 09/28 18:20
54F：→ chang101w :平甩功或是八段錦 114.43.134.92 09/28 18:20
55F：→ chang101w :所提供的養生效果 太極建議要找老師 114.43.134.92 09/28 18:21
嗯嗯 有書可以參考更好 謝謝您~
56F：推 dabaca :不推薦裡鳳山... 1.168.88.6 09/28 18:22
57F：→ chang101w :啊 我只推薦書而已 梅門在下不熟... 114.43.134.92 09/28 18:24
謝謝補充~
※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.231 (09/28 21:46)
58F：推 Luminoun :太極不適合看書學啦。以為慢慢比就對 58.114.101.23 09/28 21:32
59F：→ Luminoun :嗎？ 58.114.101.23 09/28 21:32
我也是擔心自己練錯 XD
不過書籍也是有參考價值
60F：推 Ubuntx :你可以先從每天早晨做八段錦開始 111.254.228.95 09/28 22:02
61F：→ Ubuntx :八段錦招式比較明確好學 先用來上手 111.254.228.95 09/28 22:03
62F：推 Ubuntx :飲食習慣、生活作息 都需要面面俱到 111.254.228.95 09/28 22:05
63F：→ Ubuntx :如果上述生理因素沒有自我檢視清楚 111.254.228.95 09/28 22:06
64F：→ Ubuntx :光靠打太極拳可能效果有限 111.254.228.95 09/28 22:06
65F：推 Ubuntx :一個人的身體健康 飲食 作息 代謝 111.254.228.95 09/28 22:09
66F：→ Ubuntx :心理 有很多因素要考慮 養生功法只是 111.254.228.95 09/28 22:10
67F：→ Ubuntx :一種輔助工具 太極拳也只是其中一種 111.254.228.95 09/28 22:11
68F：→ Ubuntx :也許你先列個清單紀錄一下日常生活 111.254.228.95 09/28 22:12
69F：→ Ubuntx :的飲食作息習慣 工作求學環境 再徵詢 111.254.228.95 09/28 22:12
70F：→ Ubuntx :醫師的意見 到時候看是要學什麼都可 111.254.228.95 09/28 22:13
71F：→ Ubuntx :以錦上添花~ 111.254.228.95 09/28 22:13
喔喔喔 八段錦多了一票(筆記)
我現在最需要的就是作息正常......(失眠中)
Martial版的各位真的是佛心來著，
感謝大家的用心，祝福您歡度中秋~
※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.231 (09/29 04:09)
72F：→ a3435357 :鄭子37式太極拳可以試試. 219.80.129.46 09/29 11:19
73F：推 holyice02 :另外可以雙手搓熱後，虛握成拳，用虎 111.251.56.74 09/29 12:06
74F：→ holyice02 :口的那面，來敲身體的經絡也經。經絡 111.251.56.74 09/29 12:07
75F：→ holyice02 :圖上網找，就可以找到了。 111.251.56.74 09/29 12:07
76F：推 ellisnieh :只是要養生，八段錦多一票 (舉手)121.254.127.194 09/29 21:28
78F：→ ericre :早晚各做一遍，一遍10分鐘~~ 210.66.250.14 09/30 00:21
79F：推 wahehe :我也推八段錦, 華裔日人楊明時老先生 59.124.166.19 10/01 18:20
80F：→ wahehe :楊名時太極拳八段錦, 網路書店有賣 59.124.166.19 10/01 18:22
81F：→ wahehe :對平凡人而言, 他真是珍貴的功法 59.124.166.19 10/01 18:23