作者MadCaro (麦卡萝)
看板MartialArts
标题[请益] 合适的太极拳老师
时间Thu Sep 27 22:51:15 2012
大家好~ 我有爬过版上太极拳的相关文章了
并没有找到符合我需求的资料，不知道发文询问恰不恰当，如果不合适我立刻删除~
有鉴於我的身体状况不是很好，
常常感到疲倦、喘不过气、累过头心跳会直奔100下/min，
我需要学习跟调整呼吸相关的较缓和运动，
而且我是对於武术完全没有学过的初心者，
想找有教学经验，有耐心，愿意指导动作有没有做好，
地点在台北... 交通方便的地方，如果是在双和地区更好，
因为我女生，如果老师是女性的话我会比较自在，
请问有没有符合上述条件的老师呢?
感谢!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.232.97
1F：推 Zeroyeu :如果是要学习调整呼吸，其实瑜珈也很 115.43.19.225 09/27 22:56
2F：→ Zeroyeu :有助益，至於太极更是可以看书自习~ 115.43.19.225 09/27 22:57
我有想过瑜珈，可是不知道为什麽对瑜珈提不起兴趣(!?)
因为我的关节也不是很好 (谜音:全身上下哪里是好的... )
想说找老师指导动作的话，可以避免做错动作造成关节不必要的负担
※ 编辑: MadCaro 来自: 118.169.232.97 (09/27 23:00)
3F：→ Zeroyeu :双脚与肩同宽、微蹲，用腹式呼吸个五 115.43.19.225 09/27 22:58
4F：→ Zeroyeu :分钟，搭配抬手、放手的动作更是轻松 115.43.19.225 09/27 22:59
5F：→ Zeroyeu :蹲累就站着继续，每天十五到三十分钟 115.43.19.225 09/27 23:00
6F：→ Zeroyeu :练武养生就是这麽简单，从习惯做起~ 115.43.19.225 09/27 23:00
7F：→ Zeroyeu :偷推太极美少女 范嫚芸~> < 115.43.19.225 09/27 23:01
美女耶 = =+
想请问有什麽书还不错我可以自己看的吗?
谢谢你~
※ 编辑: MadCaro 来自: 118.169.232.97 (09/27 23:03)
8F：推 Zeroyeu :我觉得书的开头都跟我说得差不多~囧 115.43.19.225 09/27 23:05
9F：→ Zeroyeu :先去找"腹式呼吸法"的内容做就好罗 115.43.19.225 09/27 23:06
10F：推 dabaca :你要不要考虑去游泳??? 123.240.38.232 09/27 23:06
11F：→ Zeroyeu :等你站与肩宽已经不会累时就加大步宽 115.43.19.225 09/27 23:06
12F：→ Zeroyeu :然後试着慢慢随性晃动双臂，但身别晃 115.43.19.225 09/27 23:08
13F：→ Zeroyeu :太极原理很简单，移动的动作放慢，反 115.43.19.225 09/27 23:09
14F：→ Zeroyeu :而让血液充分流经身体每一地方，打太 115.43.19.225 09/27 23:10
15F：→ Zeroyeu :极半小时一定是满身大汗，呼吸顺畅! 115.43.19.225 09/27 23:10
感谢您耐心的教学 XD 我可以先试着做看看~
16F：→ takano :太极也许可以帮助你，不过看起来固定 1.168.71.70 09/27 23:10
17F：→ takano :慢跑或者游泳，也许也能帮助你 1.168.71.70 09/27 23:11
18F：→ takano :而且又不必找老师 1.168.71.70 09/27 23:11
谢谢d大t大，可是我不会游泳 ╮(╯▽╰)╭
我是那种，把我丢到游泳池会沉下去的奇葩(在水里无法放松)
慢跑的话需要空间，附近是有公园可以跑，
可是比起来，太极拳只要学起来就可以自己在房间练唷~
19F：→ dagayealo :除非你有病，否则正常饮食作息123.240.151.198 09/27 23:11
20F：→ dagayealo :慢跑，喝水，伸展拉筋就够了123.240.151.198 09/27 23:12
21F：→ dagayealo :连个狗屁武术都不用学123.240.151.198 09/27 23:12
我的身体状况，我算是还满清楚的...
慢跑是不错的选择，但是比起来我还是比较想学太极~
原因前面有提到过了~
至於有没有病... 之後做健检再说吧 = ="
22F：→ takano :用科学的角度看自己身体，不需要太相 1.168.71.70 09/27 23:12
23F：→ takano :信能量等等不容易检验证实的东西 1.168.71.70 09/27 23:13
嗯... 我自己学过/也体验过能量疗法，但是这边不适合讨论。
24F：→ dagayealo :不过我推瑜珈，别在那边关节不好...123.240.151.198 09/27 23:13
25F：→ dagayealo :弯来折去是高手的境界123.240.151.198 09/27 23:13
26F：推 Zeroyeu :科学就是为了探究能量而产生的学问.. 115.43.19.225 09/27 23:13
27F：→ dagayealo :这句话就好像:我不想练太壮123.240.151.198 09/27 23:14
XD 我妈和我阿姨五十几岁，因为关节受损爬楼梯都会痛，
做家事也很痛苦，这都是长年累月关节受损的结果
这跟壮不壮没关系喔，而且很多人就是因为运动姿势不对，导致跑去做复健阿~
※ 编辑: MadCaro 来自: 118.169.232.97 (09/27 23:24)
28F：→ biilibalabon:宗岳太极 布武道馆 周六在中和有开班 114.34.25.237 09/27 23:22
谢谢你 ^___^
※ 编辑: MadCaro 来自: 118.169.232.97 (09/27 23:28)
29F：→ osarain :救国团先找找，了解一下，对你比较 42.69.19.93 09/27 23:30
谢谢建议~
30F：→ hermitwhite :太极拳老师不见得知道怎样的动作最适 114.26.152.250 09/27 23:33
31F：→ hermitwhite :合你的关节状况。请搭配复健科使用。 114.26.152.250 09/27 23:34
32F：→ hermitwhite :噢看错了，还以为原post关节有问题。 114.26.152.250 09/27 23:38
it's ok~
33F：→ dagayealo :懂的自然懂，想学就去吧123.240.151.198 09/28 01:15
可能我没弄懂吧||| 抱歉
瑜珈很好，只是我没有兴趣而已 XD"
34F：推 taxidkk :祝您找到好老师 初学建议以动作简单 118.160.32.57 09/28 05:20
35F：→ taxidkk :平和的简易式太极入手为佳 纯粹比划 118.160.32.57 09/28 05:21
36F：→ taxidkk :舒展肢体 慢慢带上呼吸 持之以恒 118.160.32.57 09/28 05:21
37F：→ taxidkk :身心状况定能大幅改善...小提醒一点 118.160.32.57 09/28 05:22
38F：→ taxidkk :初学呼吸自然 顺畅就好 避免强练呼吸 118.160.32.57 09/28 05:23
39F：→ taxidkk :可能产生的问题 深入有兴趣了再讨论 118.160.32.57 09/28 05:23
40F：→ taxidkk :练体致用的细微观念 身体健康最重要 118.160.32.57 09/28 05:24
简易式太极 = =+
感谢您详尽的建议 !! 也祝福您平安顺心~
41F：→ HBLHBL :恕我直言，我觉得原PO应该是血气不足 203.64.82.82 09/28 08:10
42F：→ HBLHBL :先试着早睡早起吧，应该会改善 203.64.82.82 09/28 08:11
之前有一些状况无法维持正常作息，现在正在努力，谢谢关心~
43F：推 chang101w :祝你找到好老师 114.43.142.154 09/28 09:29
我会的，多谢祝福，也祝您事事顺心~
44F：推 holyice02 :台北有熊氏太极拳协会，可以去看看。 114.37.29.16 09/28 11:40
45F：→ holyice02 :我是在桃园学的，觉得很不错。 114.37.29.16 09/28 11:41
多谢推荐~
46F：推 domejo :你这样子应该是要先看一下医生111.249.246.203 09/28 13:35
47F：→ domejo :如果身体条件不适合 过度运动反而伤111.249.246.203 09/28 13:35
只能说...
有时候健康的问题不完全是身体状况而已
身心灵是会互相影响的 不过我一直再做调整啦 所以才会想学看看太极
(有必要当然一定要去看医生)
48F：推 rockmaxdash :总之，先去慢跑 163.14.165.54 09/28 15:16
49F：→ rockmaxdash :武术也是有点身体基础比较好练 163.14.165.54 09/28 15:17
我相信很多人是为了要可以打所以练武 这是很实用的目标
但是我只想强身健体... 可以算殊途同归吗?
50F：推 kevin751021 :这种身体情况快走就好了 慢跑还不行 60.251.177.171 09/28 15:17
哈哈 你抓到我没有慢跑的点了 我有在走啦
51F：推 chang101w :如果开始目的是养生 推荐李凤山老师 114.43.134.92 09/28 18:19
53F：→ chang101w :太极看书自修的效果 私以为比不上 114.43.134.92 09/28 18:20
54F：→ chang101w :平甩功或是八段锦 114.43.134.92 09/28 18:20
55F：→ chang101w :所提供的养生效果 太极建议要找老师 114.43.134.92 09/28 18:21
嗯嗯 有书可以参考更好 谢谢您~
56F：推 dabaca :不推荐里凤山... 1.168.88.6 09/28 18:22
57F：→ chang101w :啊 我只推荐书而已 梅门在下不熟... 114.43.134.92 09/28 18:24
谢谢补充~
※ 编辑: MadCaro 来自: 118.169.232.231 (09/28 21:46)
58F：推 Luminoun :太极不适合看书学啦。以为慢慢比就对 58.114.101.23 09/28 21:32
59F：→ Luminoun :吗？ 58.114.101.23 09/28 21:32
我也是担心自己练错 XD
不过书籍也是有参考价值
60F：推 Ubuntx :你可以先从每天早晨做八段锦开始 111.254.228.95 09/28 22:02
61F：→ Ubuntx :八段锦招式比较明确好学 先用来上手 111.254.228.95 09/28 22:03
62F：推 Ubuntx :饮食习惯、生活作息 都需要面面俱到 111.254.228.95 09/28 22:05
63F：→ Ubuntx :如果上述生理因素没有自我检视清楚 111.254.228.95 09/28 22:06
64F：→ Ubuntx :光靠打太极拳可能效果有限 111.254.228.95 09/28 22:06
65F：推 Ubuntx :一个人的身体健康 饮食 作息 代谢 111.254.228.95 09/28 22:09
66F：→ Ubuntx :心理 有很多因素要考虑 养生功法只是 111.254.228.95 09/28 22:10
67F：→ Ubuntx :一种辅助工具 太极拳也只是其中一种 111.254.228.95 09/28 22:11
68F：→ Ubuntx :也许你先列个清单纪录一下日常生活 111.254.228.95 09/28 22:12
69F：→ Ubuntx :的饮食作息习惯 工作求学环境 再徵询 111.254.228.95 09/28 22:12
70F：→ Ubuntx :医师的意见 到时候看是要学什麽都可 111.254.228.95 09/28 22:13
71F：→ Ubuntx :以锦上添花~ 111.254.228.95 09/28 22:13
喔喔喔 八段锦多了一票(笔记)
我现在最需要的就是作息正常......(失眠中)
Martial版的各位真的是佛心来着，
感谢大家的用心，祝福您欢度中秋~
※ 编辑: MadCaro 来自: 118.169.232.231 (09/29 04:09)
72F：→ a3435357 :郑子37式太极拳可以试试. 219.80.129.46 09/29 11:19
73F：推 holyice02 :另外可以双手搓热後，虚握成拳，用虎 111.251.56.74 09/29 12:06
74F：→ holyice02 :口的那面，来敲身体的经络也经。经络 111.251.56.74 09/29 12:07
75F：→ holyice02 :图上网找，就可以找到了。 111.251.56.74 09/29 12:07
76F：推 ellisnieh :只是要养生，八段锦多一票 (举手)121.254.127.194 09/29 21:28
78F：→ ericre :早晚各做一遍，一遍10分钟~~ 210.66.250.14 09/30 00:21
79F：推 wahehe :我也推八段锦, 华裔日人杨明时老先生 59.124.166.19 10/01 18:20
80F：→ wahehe :杨名时太极拳八段锦, 网路书店有卖 59.124.166.19 10/01 18:22
81F：→ wahehe :对平凡人而言, 他真是珍贵的功法 59.124.166.19 10/01 18:23