金鷹拳未曾研究， 但言及無力超越體能，恐怕是一大謬誤 中國武術不講體能有兩種： 一種是不練也不承認，合理化排骨雞白斬雞、三步喘的現狀 一種是練，但不完全投入執著，知道所為何事，而不是盲目練粗練壯 小勝大、少勝眾的戰鬥概念，可能被曲解為「無力勝有力」 老師傅演示動作，表示：「你看，這要用什麼力？」 經常被習武文人曲解為：「你看，力量根本沒用！」 進一步變成：「你看，無力才對、有力不對！」 層次不同，理解不同，有些答案的是非並不在表面 而是在深層分析後的理解 手無縛雞之力可以撥千金？三步喘可以打一場架？ 用常理思考都知不可能，所以一但出現超乎常理的理論 就給人想像空間，甚至夢想 解釋模棱兩可、無法理解，無法馬上習得，只有先古傳說 越聽不懂越有賺錢空間 最好再講養生、講玄講氣講仙佛，參些命理八卦五行 一門玄奇的中國武術就能誕生，永遠練不到練不會的功夫最厲害 理論說起來內外兼具，外相看起來神秘兮兮 習門派武術者需自行檢視， 若是實戰模樣只聽過未見過，只告誡要苦練鍛鍊才能成功 非三年五年沒有小成，那最好多問多比較 根本上大誤，永遠不懂得無力如何勝有力 ※ 引述《b12370 (MrKAI)》之銘言： : 以無力超越體能 : 影片：http://gungfukai.pixnet.net/blog/post/92262937 : 武術的身、心、靈修煉遠遠超越一般的體育運動的效果，年輕時 : 體能旺盛，不論武術，各類競技運動，球類運動，都能隨心如意 : 愛跑就跑愛跳就跳，要用力就用力，要加速就加速，終究，時間 : 會收回你的體能，年齡一到做什麼運動都心有餘而力不足，只能 : 感嘆：「我老了...」。 : 武術身、心、靈的修煉，相當不可思議，它能夠突破年齡體能的 : 限制，年紀漸增功力不衰，反而隨時間長久，累積出來的效果越 : 是驚人，越老越厲害；武術為什麼又叫功夫? 功夫的意思即是隨 : 時間累積的成就，是武術身、心、靈修煉最佳的寫照。 : 幾個月前一位美國洛杉磯的外國朋友，搭飛機飛到台灣來拜訪寶 : 師，開口第一個問題就是問寶師要怎麼樣鍛鍊體能(這位外國朋友 : 在美國學習空手道，寶師說他的踢腿煉的相當的好)寶師回答說： : 「我已經六十歲了，那裡還有什麼體能。」寶師禪述了武術如何 : 突破體能的限制，並指導了一些招式，洛杉磯的朋友回美國不久 : 後，寶師接到他的電話，他在電話中說：「寶師指導給他的招式 : 相當好用，對打的時候每次一用就打到，如果沒打到馬上又可以 : 變招隨即又能打到對方，希望年底能再來拜訪寶師一次。」 : 想知道功夫是真是假很簡單，一試就知道，寶師常說：「我的電 : 話地址都公開在網路上，想要動手腳，還是泡茶聊天我都歡迎。」 : 寶師所言巍巍如是，追隨寶師做武術身、心、靈的修煉，我也與寶 : 師相同，動手腳對我來說是輕而易舉的事情，並不困難，只是我更 : 喜歡在悠閒的假日午後喝杯下午茶，結交來自各地的朋友；這篇文 : 章的影片是寶師五十八歲時台視來採訪所拍攝的，現今寶師已過六 : 十了，功夫更勝當時，年輕的夥伴們要加油了，別輸給寶師。 : 拳拳服膺│功夫凱痞客邦部落格：http://gungfukai.pixnet.net/blog --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.12.106.164 抱歉，沒看到回應所以未回覆 工作加年紀，目前少抽兩根煙就算練體能了 跑步、游泳是最直接的方式，有時間當然盡量 但是我們究竟是習武，還是要參加鐵人三項 時間不夠的狀態下，也只能在武術練習中，附加地鍛鍊維持 畢竟除了職業運動員，體能才必須保持在巔峰，尋常習武者得自我思考體能的價值 譬如設定：打場三分鐘的架、一對多五分鐘左右遊戰，澇跑狂奔5分鐘、丟擲桌椅... 放膽喝酒隔天仍正常上班 因此體能部份，我選擇武術器械為主 ex.壺鈴（買了顆10公斤，才知適用女性><）， 但老師傅說石鎖的層次其實較高，只是搞得隨隨便便，被當雜耍 舞鐵棍 不是練力，是練全身整體運動與慣性 練一練也會喘會累，據聞舞龍就是這訓練想法 另外有個練法，為EOE的「螺旋袋」 即丟沙袋，但不須重，有點像在玩飛盤，拋接、旋身、擰轉.. 練步法身法反映與力量順暢的慣性 玩個10分鐘，體能也練到了，唯一缺點是你必須找個伴 但是坦白說，我已經因工作中斷三個月左右， 淪為早睡早起少抽煙少喝酒就是鍛鍊體能 不敢想像要這樣到年底 ※ 編輯: angelstephen 來自: 101.14.146.85 (08/31 23:53)