金鹰拳未曾研究， 但言及无力超越体能，恐怕是一大谬误 中国武术不讲体能有两种： 一种是不练也不承认，合理化排骨鸡白斩鸡、三步喘的现状 一种是练，但不完全投入执着，知道所为何事，而不是盲目练粗练壮 小胜大、少胜众的战斗概念，可能被曲解为「无力胜有力」 老师傅演示动作，表示：「你看，这要用什麽力？」 经常被习武文人曲解为：「你看，力量根本没用！」 进一步变成：「你看，无力才对、有力不对！」 层次不同，理解不同，有些答案的是非并不在表面 而是在深层分析後的理解 手无缚鸡之力可以拨千金？三步喘可以打一场架？ 用常理思考都知不可能，所以一但出现超乎常理的理论 就给人想像空间，甚至梦想 解释模棱两可、无法理解，无法马上习得，只有先古传说 越听不懂越有赚钱空间 最好再讲养生、讲玄讲气讲仙佛，参些命理八卦五行 一门玄奇的中国武术就能诞生，永远练不到练不会的功夫最厉害 理论说起来内外兼具，外相看起来神秘兮兮 习门派武术者需自行检视， 若是实战模样只听过未见过，只告诫要苦练锻链才能成功 非三年五年没有小成，那最好多问多比较 根本上大误，永远不懂得无力如何胜有力 ※ 引述《b12370 (MrKAI)》之铭言： : 以无力超越体能 : 影片：http://gungfukai.pixnet.net/blog/post/92262937 : 武术的身、心、灵修炼远远超越一般的体育运动的效果，年轻时 : 体能旺盛，不论武术，各类竞技运动，球类运动，都能随心如意 : 爱跑就跑爱跳就跳，要用力就用力，要加速就加速，终究，时间 : 会收回你的体能，年龄一到做什麽运动都心有余而力不足，只能 : 感叹：「我老了...」。 : 武术身、心、灵的修炼，相当不可思议，它能够突破年龄体能的 : 限制，年纪渐增功力不衰，反而随时间长久，累积出来的效果越 : 是惊人，越老越厉害；武术为什麽又叫功夫? 功夫的意思即是随 : 时间累积的成就，是武术身、心、灵修炼最佳的写照。 : 几个月前一位美国洛杉矶的外国朋友，搭飞机飞到台湾来拜访宝 : 师，开口第一个问题就是问宝师要怎麽样锻链体能(这位外国朋友 : 在美国学习空手道，宝师说他的踢腿炼的相当的好)宝师回答说： : 「我已经六十岁了，那里还有什麽体能。」宝师禅述了武术如何 : 突破体能的限制，并指导了一些招式，洛杉矶的朋友回美国不久 : 後，宝师接到他的电话，他在电话中说：「宝师指导给他的招式 : 相当好用，对打的时候每次一用就打到，如果没打到马上又可以 : 变招随即又能打到对方，希望年底能再来拜访宝师一次。」 : 想知道功夫是真是假很简单，一试就知道，宝师常说：「我的电 : 话地址都公开在网路上，想要动手脚，还是泡茶聊天我都欢迎。」 : 宝师所言巍巍如是，追随宝师做武术身、心、灵的修炼，我也与宝 : 师相同，动手脚对我来说是轻而易举的事情，并不困难，只是我更 : 喜欢在悠闲的假日午後喝杯下午茶，结交来自各地的朋友；这篇文 : 章的影片是宝师五十八岁时台视来采访所拍摄的，现今宝师已过六 : 十了，功夫更胜当时，年轻的夥伴们要加油了，别输给宝师。 : 拳拳服膺│功夫凯痞客邦部落格：http://gungfukai.pixnet.net/blog --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 101.12.106.164 抱歉，没看到回应所以未回覆 工作加年纪，目前少抽两根烟就算练体能了 跑步、游泳是最直接的方式，有时间当然尽量 但是我们究竟是习武，还是要参加铁人三项 时间不够的状态下，也只能在武术练习中，附加地锻链维持 毕竟除了职业运动员，体能才必须保持在巅峰，寻常习武者得自我思考体能的价值 譬如设定：打场三分钟的架、一对多五分钟左右游战，涝跑狂奔5分钟、丢掷桌椅... 放胆喝酒隔天仍正常上班 因此体能部份，我选择武术器械为主 ex.壶铃（买了颗10公斤，才知适用女性><）， 但老师傅说石锁的层次其实较高，只是搞得随随便便，被当杂耍 舞铁棍 不是练力，是练全身整体运动与惯性 练一练也会喘会累，据闻舞龙就是这训练想法 另外有个练法，为EOE的「螺旋袋」 即丢沙袋，但不须重，有点像在玩飞盘，抛接、旋身、拧转.. 练步法身法反映与力量顺畅的惯性 玩个10分钟，体能也练到了，唯一缺点是你必须找个伴 但是坦白说，我已经因工作中断三个月左右， 沦为早睡早起少抽烟少喝酒就是锻链体能 不敢想像要这样到年底 ※ 编辑: angelstephen 来自: 101.14.146.85 (08/31 23:53)