※ 引述《VElysian (くるみ)》之銘言： : 標題: Re: [問題] 台灣有沒有內外雙修的武術？ : 時間: Sat Jun 16 18:29:09 2012 : : ※ 引述《VElysian (くるみ)》之銘言： : : 一般談到武術，大概都會說實戰、技擊、防身之類的... : : 請問台灣有沒有除了防身以外，兼練內功的，內外雙修的武術呢？ : : 如果有，是誰傳的呢？感恩～ : 以下回文皆為個人經驗，如有錯誤還請不吝指導。 : 補充一下為什麼想知道這方面的東西。 : : 因為最近從某方面得知，有些練內功的人也兼練外功。 : 找了一下書，卻因為拳種太多，無所適從。 : : 後來看到孫祿堂先生的傳略。 : 孫祿堂先生融形意八卦太極為一爐。 : 臨終時，向家人一一拜謝，之後坐化，無病而逝。 : 印象中孫祿堂前輩的傳略中，曾經有過一段描述。 大意是他在行小周天的時候，進入了澄澈清明的狀態。 而他當時的心得是：始明武、道之理，殊途而同歸。 : 心想，這樣修為可算很高了。 : 於是就挑了一本形意拳學回家研讀。 : 形意拳學其中一頁寫著，要舌抵上顎云云... : : 大驚，這個不是道功嗎！！！！ : 心裡很好奇很好奇～可是光看書似乎不能得其門而入？ : 聽說板上高手眾多，因此上來請教！！！ : 請大家幫我解惑。不勝感激！！！ 話說當年師傅告訴我要舌底上顎，說明的理由是：防止自己咬舌自盡~~~ 上場搏擊之時，齒關相扣、舌底上顎，可以減少被擊頭時所造成額外的傷害。 當然，打到中段開始喘的時候，嘴巴就開了~ (當年沒有牙套) 而這個時候如果沒有舌底上顎，恩... 風險不小。 當年練習時也有講究呼吸法，氣沉丹田的腹式呼吸。 然而隨著參加搏擊，改採用逆腹式呼吸。配合著"哼哈二氣妙無窮"了~ 吐納方面有上中下三丹之分。但主要也是拿來保持清明用... 。 : : 以下是對推文的回應： : -- : 推 a3435357 :V板主你好,在這相會,有緣有緣. 219.80.136.76 06/16 01:38 : 推 gn00866066 :台灣發源? 還是台灣有在教的 120.127.36.183 06/16 02:21 : → hermitwhite :只練內功不練技擊的很多 111.253.80.38 06/16 02:42 : → taxidkk :兩個訴求分開找會比較有效率... 118.160.43.162 06/16 03:59 : 推 dabaca :我會陰陽雙修的... 123.240.38.232 06/16 09:13 : → xiande :內功是指氣功嗎? 111.254.133.229 06/16 09:20 : : 內功恐怕不只指氣功喔！ : 其實氣功範圍太廣泛，我也說不清... : 一般來說，用陰陽五行運行之理，參以天地人體經絡四肢百骸者， : 以陰陽五行太極為體、健體衛生防身技擊為用、以天人合一為依歸， : 可謂內功吧？ : : 這個就要請高人解釋了。＠＠ : 敝人過去的認識，在武術中講體用。 一般會以功為體，以拳為用。 例如：練拳不練功、到老一場空。之類的拳諺。 而一般來說內功，是相對於外功而言。 內練精氣神、外練筋骨皮。 例如：外功的鐵砂掌、排竹功、鐵掃帚...等 多為以四肢、軀幹擊打外物、配以藥洗丹丸...等純練為主。 而內功則廣泛許多，從行住坐臥四者皆有相應的心法或動作。 而各門各派都有各種不同的練法相應，只能說不是外功就算內功囉~ 不過我在想，您或許可以先看看王陽明的資料。 也許他走的路線，比較適合您。 陰陽生反覆，普化一聲雷。 : 推 eugeon :洪門拳除了套路之外，也有三進氣功。 124.9.20.78 06/16 10:04 : → eugeon :鶴拳的五行手，基本上就是練內勁的動 124.9.20.78 06/16 10:05 : → eugeon :功。 124.9.20.78 06/16 10:05 : → eugeon :記得以前看過介紹，宮寶齋的八卦掌， 124.9.20.78 06/16 10:06 : → eugeon :其中有一套內八卦，算是練內功的。 124.9.20.78 06/16 10:07 : : 感謝 eugeon 提供資訊。 : 請問洪門拳是指洪拳還是天地會洪門？ 洪門拳是台語，應該就是洪拳了。據前輩所述屬於南少林所傳。 不過跟天地會洪門也是有著關聯就是... 所以我也不知道算哪種。 其中有鐵線拳、虎鶴雙形、工字伏虎...等套路。 還要配合吐納，樁功...等。 其實蹲馬步就是最基本的內功。 並不是單鍊腿腳之力，而是求意之集中。 形與意合、意與神合。 當年有個笑話，習練馬步之時，眾人皆言苦極。 所甚者，除師傅外，無人能過三十分鐘。 師傅說：因為你們不專心。 後來某天聚餐之時聊至此，一位先進之女友，說想試試。 結果一站就是三十分~ 後來才知原來此女修習瑜珈多年。 她說她在意志的修鍊上，下過十幾年的苦工。 所以... 這也是某方面的殊途同歸吧~~~ : 鶴拳、宮寶齋的八卦掌，有機會會找看看。 : : 鶴拳好像有分很多門派！＠＠ : 食 飛 鳴 宿~~~ 僅知於此XD --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.9.23.214 其實我個人感覺，一開始的馬步是在考驗心性... 然後到比較能夠平心靜氣的時候，才能體會自己身體的狀況。 至於功力... 還是要靠總合訓練。 否則在那邊站到死，也只是站馬步功力很強。 ※ 編輯: eugeon 來自: 124.9.23.214 (06/20 21:16)