作者Emacs (打馬小蝦兵)
看板MartialArts
標題[問題] 出拳如何防震？
時間Wed Feb 8 16:35:23 2012
我有拳擊沙包(感覺裡面並不是沙)
練拳的時候也都會戴拳擊手套
可是出全力的時候
有時候手腕會也點痛
不過這不是大問題
大問題是出全力的時候
腦都會感覺被震盪了一下
不知道是不是大家都會怎樣？(可是從沒聽過)
以及要如何預防呢？
會不會是因為我太瘦所以體內脂肪太少(BMI=15)
所以身體吸震的效果很差？
我只是對武術有趣
大學時修過一學期的空手道課而已
其他都是看電視自學的 =.=
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獻給臭宅宅：
https://www.youtube.com/watch?v=pydaGcYKHJQ
還有，臭宅宅腹部都一整塊，沒有條紋真的很噁，連穿衣服也無法遮蓋那種噁。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.226.169
※ 編輯: Emacs 來自: 59.125.226.169 (02/08 16:37)
※ 編輯: Emacs 來自: 59.125.226.169 (02/08 16:37)
1F：推 my917world :沙包裡面是布吧? 會不會是出拳姿勢的111.243.139.149 02/08 16:59
2F：→ my917world :關係呢? 我覺得站的直直的只用手的力111.243.139.149 02/08 17:00
3F：→ my917world :感覺震動會較大。但如果是站拳擊姿勢111.243.139.149 02/08 17:00
4F：→ my917world :出拳用腰力，會較穩也比較有力。111.243.139.149 02/08 17:01
5F：→ my917world :當然也可能是因為我超沒力的關係(!?)111.243.139.149 02/08 17:02
6F：推 yvesmao :沉肩 拳不要握緊 218.167.60.65 02/08 18:06
7F：推 TSFM :初學練到一定程度，手腕都可能會痛 111.184.27.107 02/08 18:12
8F：推 RoroyaZoro :裝避震器 114.44.185.67 02/08 19:12
9F：推 wholewing :我也是出拳腦部都會被震一下0_Q/ 140.116.22.195 02/08 19:31
10F：→ charogne :下巴頸部可能沒含緊 27.240.229.219 02/08 19:56
11F：→ kevin751021 :本來拳擊沙包就不是這樣打的 123.204.180.24 02/08 20:03
12F：→ kevin751021 :沙包不是要打 "用力" 而是要配合沙包 123.204.180.24 02/08 20:05
13F：→ kevin751021 :的晃蕩來鍛鍊腳步和出拳時機 123.204.180.24 02/08 20:05
14F：→ kevin751021 :如果沙包往你身上盪過來的時候你出重 123.204.180.24 02/08 20:06
15F：→ kevin751021 :拳直拳 那就很容易打太"深" 就很容易 123.204.180.24 02/08 20:06
16F：→ kevin751021 :發生傷害 上網看一下heavy bag打法 123.204.180.24 02/08 20:07
17F：→ kevin751021 :應該對你會有收穫 123.204.180.24 02/08 20:07
19F：→ kevin751021 :影片當中打沙包絕對不是用全力在灌喔 123.204.180.24 02/08 20:10
20F：→ simonjen :BMI並不能表示體脂肪的多寡!!! 114.36.29.73 02/08 21:06
21F：推 mar3 :收下巴~~ 114.39.192.26 02/08 22:09
22F：→ dagayealo :真的還假的..連基本都做不好123.240.147.199 02/08 22:12
23F：→ dagayealo :K大影片那個人動作好漂亮阿123.240.147.199 02/08 22:13
24F：推 runway15 :1拳套可以選厚一點的14or16oz.直拳要118.166.112.110 02/09 19:09
25F：→ runway15 :在手快完全直時才接觸沙包，重點是抓118.166.112.110 02/09 19:10
26F：→ runway15 :那個距離感，如果只是硬打沙包，只有118.166.112.110 02/09 19:11
27F：→ runway15 :受傷的結果了......118.166.112.110 02/09 19:11
28F：→ dagayealo :我也有做硬打的訓練，主要是做支撐度123.240.147.199 02/09 22:21
29F：→ dagayealo :不建議一般人做就是了，出拳目地不同123.240.147.199 02/09 22:21
30F：→ kevin751021 :偶爾我也會全力打 但原PO似乎不太會 112.104.121.99 02/09 22:34
31F：→ kevin751021 :打沙包 所以不是很建議全力打擊 112.104.121.99 02/09 22:34
32F：推 Takaisayaka :旋轉你的拳頭~118.170.165.207 02/10 23:26