作者killCHina (*明星經理人*操盤手-從從)
看板MartialArts
標題[討論] 各位是如何強化身體,增強抗打力的???
時間Sat Apr 23 14:51:43 2011
除了頭部, 有器官的地方不練
其他部位應該都需要..
第一年我是用手掌拍拍拍,再來用拳頭打打打
最近開始用球棒打自己= =
(discovery有說這樣骨頭密度會變大
我跟別人相撞 真的覺得自己很硬)
當然
從對打中也可以訓練~
有人要分享自己的經驗嗎?
^__^
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◆ From: 140.119.192.101
※ killCHina:轉錄至看板 MMA 04/23 15:05
※ killCHina:轉錄至看板 Boxing 04/23 15:05
1F：推 dagayealo :我沒有，我不練硬功夫 219.85.35.153 04/23 15:57
2F：→ hermitwhite :我房間有個紅酒瓶，沒事會拿起來敲敲 112.105.122.32 04/23 16:19
3F：推 NKN :對刀子沒用 個人沒有練的需求 123.240.211.86 04/23 16:22
4F：→ NKN :只是肚子太大就很懷念有腹肌的日子 123.240.211.86 04/23 16:23
5F：推 dagayealo :說真的，我很懷疑抗擊打肌肉的實用性 219.85.35.153 04/23 16:32
6F：→ dagayealo :因為在怎麼打，還是很想吐 219.85.35.153 04/23 16:32
7F：→ dagayealo :頂多是忍的住忍不住的差別而以 219.85.35.153 04/23 16:32
8F：→ dagayealo :有請K大 219.85.35.153 04/23 16:33
9F：推 dagayealo :我房間有紅酒，沒事會拿起來喝喝XD 219.85.35.153 04/23 16:46
10F：→ aaaaaaaaMax :我可以幫忙打 如果需要的話 XD 114.45.54.41 04/23 17:39
11F：推 kevin751021 :我本來也挺懷疑的 不過自從碰到一個123.204.180.254 04/23 17:50
12F：→ kevin751021 :腹肌相當差的學弟 肚子一摸就軟了123.204.180.254 04/23 17:51
13F：→ kevin751021 :我就相信自己稍微有練腹肌還是有差的123.204.180.254 04/23 17:51
14F：→ kevin751021 :後來那位學弟聽我的化練了腹肌之後也123.204.180.254 04/23 17:51
15F：→ kevin751021 :好多了。 至於我自己本來肚子就大...123.204.180.254 04/23 17:51
16F：→ kevin751021 :所以目前還沒碰過有明顯傷害的腹擊123.204.180.254 04/23 17:52
17F：→ kevin751021 :當然很大的原因是我欺善怕惡123.204.180.254 04/23 17:52
18F：→ kevin751021 :都不敢跟高手打的關係..123.204.180.254 04/23 17:52
19F：→ hermitwhite :拿自己比較不太有用，因為大部分人不 112.105.122.32 04/23 20:56
20F：→ hermitwhite :會有機會經歷到自己身上有肌肉和沒肌 112.105.122.32 04/23 20:57
21F：→ hermitwhite :肉的時期。可以試著多打幾個有練肌肉 112.105.122.32 04/23 20:58
22F：→ hermitwhite :和沒練肌肉的對手比較看看差異。 112.105.122.32 04/23 20:58
23F：→ hermitwhite :至於骨頭，我自己在練的過程中確實感 112.105.122.32 04/23 20:59
24F：→ hermitwhite :到有顯著差異。當然我不會拿自己的骨 112.105.122.32 04/23 21:00
25F：→ hermitwhite :頭去擋刀擋子彈就是了。 112.105.122.32 04/23 21:00
26F：→ killCHina :yes! 骨頭真的差超多140.119.192.101 04/23 21:47
27F：→ killCHina :每天打20分鐘..三個月就很明顯了140.119.192.101 04/23 21:48
28F：→ ericre :每天要打20分鐘這麼久喔@@ 61.227.143.116 04/23 21:54
29F：推 dagayealo :不久，你邊打PTT就可以打了 219.85.35.153 04/23 22:00
30F：→ ericre :真是好方法~學起來 61.227.143.116 04/23 22:03
31F：推 sylvesterleo:說的好 你打PTT的時間都不只20分了 114.45.191.44 04/25 16:42