作者killCHina (*明星经理人*操盘手-从从)
看板MartialArts
标题[讨论] 各位是如何强化身体,增强抗打力的???
时间Sat Apr 23 14:51:43 2011
除了头部, 有器官的地方不练
其他部位应该都需要..
第一年我是用手掌拍拍拍,再来用拳头打打打
最近开始用球棒打自己= =
(discovery有说这样骨头密度会变大
我跟别人相撞 真的觉得自己很硬)
当然
从对打中也可以训练~
有人要分享自己的经验吗?
^__^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.192.101
※ killCHina:转录至看板 MMA 04/23 15:05
※ killCHina:转录至看板 Boxing 04/23 15:05
1F：推 dagayealo :我没有，我不练硬功夫 219.85.35.153 04/23 15:57
2F：→ hermitwhite :我房间有个红酒瓶，没事会拿起来敲敲 112.105.122.32 04/23 16:19
3F：推 NKN :对刀子没用 个人没有练的需求 123.240.211.86 04/23 16:22
4F：→ NKN :只是肚子太大就很怀念有腹肌的日子 123.240.211.86 04/23 16:23
5F：推 dagayealo :说真的，我很怀疑抗击打肌肉的实用性 219.85.35.153 04/23 16:32
6F：→ dagayealo :因为在怎麽打，还是很想吐 219.85.35.153 04/23 16:32
7F：→ dagayealo :顶多是忍的住忍不住的差别而以 219.85.35.153 04/23 16:32
8F：→ dagayealo :有请K大 219.85.35.153 04/23 16:33
9F：推 dagayealo :我房间有红酒，没事会拿起来喝喝XD 219.85.35.153 04/23 16:46
10F：→ aaaaaaaaMax :我可以帮忙打 如果需要的话 XD 114.45.54.41 04/23 17:39
11F：推 kevin751021 :我本来也挺怀疑的 不过自从碰到一个123.204.180.254 04/23 17:50
12F：→ kevin751021 :腹肌相当差的学弟 肚子一摸就软了123.204.180.254 04/23 17:51
13F：→ kevin751021 :我就相信自己稍微有练腹肌还是有差的123.204.180.254 04/23 17:51
14F：→ kevin751021 :後来那位学弟听我的化练了腹肌之後也123.204.180.254 04/23 17:51
15F：→ kevin751021 :好多了。 至於我自己本来肚子就大...123.204.180.254 04/23 17:51
16F：→ kevin751021 :所以目前还没碰过有明显伤害的腹击123.204.180.254 04/23 17:52
17F：→ kevin751021 :当然很大的原因是我欺善怕恶123.204.180.254 04/23 17:52
18F：→ kevin751021 :都不敢跟高手打的关系..123.204.180.254 04/23 17:52
19F：→ hermitwhite :拿自己比较不太有用，因为大部分人不 112.105.122.32 04/23 20:56
20F：→ hermitwhite :会有机会经历到自己身上有肌肉和没肌 112.105.122.32 04/23 20:57
21F：→ hermitwhite :肉的时期。可以试着多打几个有练肌肉 112.105.122.32 04/23 20:58
22F：→ hermitwhite :和没练肌肉的对手比较看看差异。 112.105.122.32 04/23 20:58
23F：→ hermitwhite :至於骨头，我自己在练的过程中确实感 112.105.122.32 04/23 20:59
24F：→ hermitwhite :到有显着差异。当然我不会拿自己的骨 112.105.122.32 04/23 21:00
25F：→ hermitwhite :头去挡刀挡子弹就是了。 112.105.122.32 04/23 21:00
26F：→ killCHina :yes! 骨头真的差超多140.119.192.101 04/23 21:47
27F：→ killCHina :每天打20分钟..三个月就很明显了140.119.192.101 04/23 21:48
28F：→ ericre :每天要打20分钟这麽久喔@@ 61.227.143.116 04/23 21:54
29F：推 dagayealo :不久，你边打PTT就可以打了 219.85.35.153 04/23 22:00
30F：→ ericre :真是好方法~学起来 61.227.143.116 04/23 22:03
31F：推 sylvesterleo:说的好 你打PTT的时间都不只20分了 114.45.191.44 04/25 16:42