作者unknowsay (意味不明)
看板MartialArts
標題Re: [討論] 運動飲料
時間Thu Oct 15 21:34:52 2009
※ 引述《BBluesky (小鳥歪一邊)》之銘言：
: 請問板上的各位武林中人
: 不知道你們有沒有運動完會喝運動飲料的習慣
: 小的我剛接觸武術的時候
: 都覺得大量運動後 一定要喝運動飲料
: 但是久而久之
: 漸漸的不太需要了
: 畢竟需要花錢買 所以都是喝水的機會比較多
: 但是為什麼有耳聞一些前輩說
: 運動完最好要喝運動飲料呢?
: 有喝沒喝的差別在於哪裡呢?
: 順帶一提
: 有喝的 你們通常買的廠牌是什麼呢
: 市面上許多各種不同牌子的運動飲料
: 舒X 寶X DaKaxx 等等等...
: 價錢都不太相同
: 但是喝起來味道大同小異
: 不知道有沒有人對這塊有比較深入的研究
: 謝謝~
根據我念護校的前女友說法
其實沒有必要喝運動飲料
運動飲料是標榜有電解質和礦物質
可以快速補充流汗失去的部份
但實際上沒有必要，一般的運動流汗的狀況下
人體是有能力自己平衡的
太常喝運動飲料反而會對腎臟造成額外的負擔
此外 常見的運動飲料都蠻甜的 也會有額外的熱量
不過感冒生病 或拉肚子時
我是覺得喝寶礦力+溫開水稀釋感覺還蠻不錯的啦
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我是 世紀初的魔術師
耐心點 等我練到世紀末就出頭天了 QQ
世紀初的魔術師的天空 但是裡面沒有魔術(逃)
http://blog.yam.com/unknowsay
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.133.68
1F：→ domejo :功用不同啦 運動飲料是在大量流汗下 61.61.234.72 10/15 21:40
2F：→ domejo :"只補充水分" 易電解質失調抽筋 61.61.234.72 10/15 21:40
3F：→ domejo :所以他是用來配合水分補充的 61.61.234.72 10/15 21:41
4F：→ domejo :如果打個三個小時球只喝白開水就有差 61.61.234.72 10/15 21:41
5F：→ domejo :主要在補充鈉 不過最近很多主打補鉀 61.61.234.72 10/15 21:42
6F：→ domejo :因為有高血壓 有的人會限鈉 61.61.234.72 10/15 21:43
7F：→ domejo :推完才想到可以回文||| 61.61.234.72 10/15 21:43
8F：→ yuasa :運動飲料可以補充電解質(鈉鉀鈣鎂等) 163.25.93.223 10/15 22:32
9F：→ yuasa :和讓血液中糖分增加避免低血糖，如果 163.25.93.223 10/15 22:34
10F：→ yuasa :比例是有設計過的話的確是有效果在。 163.25.93.223 10/15 22:35
11F：→ yuasa :但是不是非運動飲料不可就看個人了 163.25.93.223 10/15 22:36
12F：推 NSACSS :正常人體都會維持恆定性，如果當飲料 114.42.9.6 10/15 22:45
13F：→ NSACSS :喝只會增加腎負擔，大量出汗離子大量 114.42.9.6 10/15 22:45
14F：→ NSACSS :流失的時候是可以作為輔助 114.42.9.6 10/15 22:46
15F：推 piggees :念護校的前女友 這幾個字好刺眼 XD 114.39.162.186 10/16 00:51
16F：→ sneak : 念護校的前女友 這幾個 https://mux 35.229.142.191 12/06 04:09