作者unknowsay (意味不明)
看板MartialArts
标题Re: [讨论] 运动饮料
时间Thu Oct 15 21:34:52 2009
※ 引述《BBluesky (小鸟歪一边)》之铭言：
: 请问板上的各位武林中人
: 不知道你们有没有运动完会喝运动饮料的习惯
: 小的我刚接触武术的时候
: 都觉得大量运动後 一定要喝运动饮料
: 但是久而久之
: 渐渐的不太需要了
: 毕竟需要花钱买 所以都是喝水的机会比较多
: 但是为什麽有耳闻一些前辈说
: 运动完最好要喝运动饮料呢?
: 有喝没喝的差别在於哪里呢?
: 顺带一提
: 有喝的 你们通常买的厂牌是什麽呢
: 市面上许多各种不同牌子的运动饮料
: 舒X 宝X DaKaxx 等等等...
: 价钱都不太相同
: 但是喝起来味道大同小异
: 不知道有没有人对这块有比较深入的研究
: 谢谢~
根据我念护校的前女友说法
其实没有必要喝运动饮料
运动饮料是标榜有电解质和矿物质
可以快速补充流汗失去的部份
但实际上没有必要，一般的运动流汗的状况下
人体是有能力自己平衡的
太常喝运动饮料反而会对肾脏造成额外的负担
此外 常见的运动饮料都蛮甜的 也会有额外的热量
不过感冒生病 或拉肚子时
我是觉得喝宝矿力+温开水稀释感觉还蛮不错的啦
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我是 世纪初的魔术师
耐心点 等我练到世纪末就出头天了 QQ
世纪初的魔术师的天空 但是里面没有魔术(逃)
http://blog.yam.com/unknowsay
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◆ From: 118.168.133.68
1F：→ domejo :功用不同啦 运动饮料是在大量流汗下 61.61.234.72 10/15 21:40
2F：→ domejo :"只补充水分" 易电解质失调抽筋 61.61.234.72 10/15 21:40
3F：→ domejo :所以他是用来配合水分补充的 61.61.234.72 10/15 21:41
4F：→ domejo :如果打个三个小时球只喝白开水就有差 61.61.234.72 10/15 21:41
5F：→ domejo :主要在补充钠 不过最近很多主打补钾 61.61.234.72 10/15 21:42
6F：→ domejo :因为有高血压 有的人会限钠 61.61.234.72 10/15 21:43
7F：→ domejo :推完才想到可以回文||| 61.61.234.72 10/15 21:43
8F：→ yuasa :运动饮料可以补充电解质(钠钾钙镁等) 163.25.93.223 10/15 22:32
9F：→ yuasa :和让血液中糖分增加避免低血糖，如果 163.25.93.223 10/15 22:34
10F：→ yuasa :比例是有设计过的话的确是有效果在。 163.25.93.223 10/15 22:35
11F：→ yuasa :但是不是非运动饮料不可就看个人了 163.25.93.223 10/15 22:36
12F：推 NSACSS :正常人体都会维持恒定性，如果当饮料 114.42.9.6 10/15 22:45
13F：→ NSACSS :喝只会增加肾负担，大量出汗离子大量 114.42.9.6 10/15 22:45
14F：→ NSACSS :流失的时候是可以作为辅助 114.42.9.6 10/15 22:46
15F：推 piggees :念护校的前女友 这几个字好刺眼 XD 114.39.162.186 10/16 00:51
16F：→ sneak : 念护校的前女友 这几个 https://mux 35.229.142.191 12/06 04:09