作者h2901911 (h2901911)
看板MartialArts
標題[問題] 關於蹲不下去
時間Tue Jul 28 20:29:55 2009
請問, 天生不易腳掌平貼地板往下蹲的人
練一些需要稍微下蹲的姿勢該怎麼辦呢?
網路上說這種狀況稱馬蹄足,就是指某些人
得把腳跟墊起才好下蹲, 因為阿基里斯腱比較緊繃.
可是這樣一來很多武術的基本框架就被破懷了不是嗎?
不知道有沒有聽說可能應對的方法.
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◆ From: 219.80.137.67
※ 編輯: h2901911 來自: 219.80.137.67 (07/28 20:31)
1F：推 guney :我自己是胖子 從小到大都沒辦法像青 114.44.209.242 07/28 20:46
2F：→ guney :蛙一樣蹲著 〈可能是胖的緣故〉 114.44.209.242 07/28 20:47
3F：→ guney :但是馬步練久了 目前能在收尾閭的情 114.44.209.242 07/28 20:48
4F：→ guney :況下站大腿與地面的樁 114.44.209.242 07/28 20:49
5F：→ guney : 平行 114.44.209.242 07/28 20:50
6F：→ guney :多做吻靴多拉筋應該不成問題XD 114.44.209.242 07/28 20:52
7F：→ HBLHBL :就練吧，沒有什麼訣竅122.116.245.173 07/28 22:03
8F：→ errantknight:腳址抓地 讓足形硬是變高弓足...125.232.141.233 07/28 22:22
9F：推 aitjcize :多拉筋就可以了吧 我本來也不能 140.112.240.77 07/28 23:05
10F：推 kevin751021 :把重心往後移到屁股 我蹲舉的方式 123.204.175.15 07/29 00:45
11F：→ kevin751021 :腰要挺屁股要翹 123.204.175.15 07/29 00:45
12F：推 gm3252 :如果要求收尾閭屁股可能不能太翹 140.130.210.77 07/29 09:25
13F：推 coldstar :可能是扁平足吧 114.32.124.70 07/29 09:25
14F：推 LmsHiro :我是扁平足 我可以正常蹲樁 多練習吧140.128.194.198 07/30 02:25
15F：→ sneak : 多拉筋就可以了吧 我本 https://mux 35.229.142.191 12/06 04:07