作者h2901911 (h2901911)
看板MartialArts
标题[问题] 关於蹲不下去
时间Tue Jul 28 20:29:55 2009
请问, 天生不易脚掌平贴地板往下蹲的人
练一些需要稍微下蹲的姿势该怎麽办呢?
网路上说这种状况称马蹄足,就是指某些人
得把脚跟垫起才好下蹲, 因为阿基里斯腱比较紧绷.
可是这样一来很多武术的基本框架就被破怀了不是吗?
不知道有没有听说可能应对的方法.
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◆ From: 219.80.137.67
※ 编辑: h2901911 来自: 219.80.137.67 (07/28 20:31)
1F：推 guney :我自己是胖子 从小到大都没办法像青 114.44.209.242 07/28 20:46
2F：→ guney :蛙一样蹲着 〈可能是胖的缘故〉 114.44.209.242 07/28 20:47
3F：→ guney :但是马步练久了 目前能在收尾闾的情 114.44.209.242 07/28 20:48
4F：→ guney :况下站大腿与地面的桩 114.44.209.242 07/28 20:49
5F：→ guney : 平行 114.44.209.242 07/28 20:50
6F：→ guney :多做吻靴多拉筋应该不成问题XD 114.44.209.242 07/28 20:52
7F：→ HBLHBL :就练吧，没有什麽诀窍122.116.245.173 07/28 22:03
8F：→ errantknight:脚址抓地 让足形硬是变高弓足...125.232.141.233 07/28 22:22
9F：推 aitjcize :多拉筋就可以了吧 我本来也不能 140.112.240.77 07/28 23:05
10F：推 kevin751021 :把重心往後移到屁股 我蹲举的方式 123.204.175.15 07/29 00:45
11F：→ kevin751021 :腰要挺屁股要翘 123.204.175.15 07/29 00:45
12F：推 gm3252 :如果要求收尾闾屁股可能不能太翘 140.130.210.77 07/29 09:25
13F：推 coldstar :可能是扁平足吧 114.32.124.70 07/29 09:25
14F：推 LmsHiro :我是扁平足 我可以正常蹲桩 多练习吧140.128.194.198 07/30 02:25
15F：→ sneak : 多拉筋就可以了吧 我本 https://mux 35.229.142.191 12/06 04:07