作者guney (淈泥太宇)
看板MartialArts
標題Re: [請益] 請問各位練多久練出腰勁
時間Thu Jun 11 14:29:10 2009
※ 引述《ron761230 (Ron)》之銘言:
: 請問各位高手以何種練習量練多久練出腰勁
: 最近又到畢業時期,我將變成學長中的學長,
: 像學生時代能盡情練習的機會已經不多。
: 我在社團中算是練習量中等的吧,不過也就社團程度,
: 一週社課三小時,
: 自己在學期初大約一週會有四天練兩三小時以上,
: 學期中一週會有三天練兩小時,
: 一旦作業、期中考、報告襲來,大概一週蹲一輪基本功而已吧。
: 春節端午就完全沒練,家裡附近沒有找到過場地。
: 老師說過,馬步肌力這些一旦不練就會消失,
: 只有轉腰有練到就會留著。
: 所有運動都要轉腰,
: 轉腰在第一神拳中,是輪擺式位移威力的來源;
: 浪人劍客作者的話曾說過有畫出腰勁的話他就很高興;
: 依我的經驗來說的話,套路能打順時,就比初學時有帶到腰了。
: 但是這離有練出來還差很大的距離。
: 一想到老師說馬步正拳也能帶到腰啊,
: 以前人都自己打一百拳踢一百腿再去找老師學的,
: 就覺得十分汗顏,
坦白說 次數不是最重要的 以在下個人站樁的經驗為例 我從高中開始站馬步
也是有一搭沒一搭的在練
上大學進社團才真正開始有心去把馬步站好
其實也就是傻傻的練 但是一直都練的普普 直到我大三某天自己一個人
在練馬步弓槌的時候 忽然就感覺到「馬步超順的」
這是一朝頓悟嗎?其實不過是種種練習量的累積所引起的質變
所以不要只在意你的腰帶的夠不夠〈也是很重要啦〉
套路對打等等練習 不如先求穩再求暢、求脆 自然而然就會訓練到腰了
與其說是訓練腰 不如說是藉由腰帶出全身的勁道
至於會帶腰就不會退步的道理 有點像是你會騎腳踏車 就算很久沒騎也只要熟悉一下就
能上路了
小弟淺見 不嫌棄交流一下^^
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◆ From: 114.44.206.89
1F:推 uoiea :與其說練腰,不如說練脊 125.225.69.71 06/11 16:41
2F:推 uoiea :因有時自以為是腰力,其實是跨力 125.225.69.71 06/11 16:45