※ 引述《ron761230 (Ron)》之銘言： : 請問各位高手以何種練習量練多久練出腰勁 : 最近又到畢業時期，我將變成學長中的學長， : 像學生時代能盡情練習的機會已經不多。 : 我在社團中算是練習量中等的吧，不過也就社團程度， : 一週社課三小時， : 自己在學期初大約一週會有四天練兩三小時以上， : 學期中一週會有三天練兩小時， : 一旦作業、期中考、報告襲來，大概一週蹲一輪基本功而已吧。 : 春節端午就完全沒練，家裡附近沒有找到過場地。 : 老師說過，馬步肌力這些一旦不練就會消失， : 只有轉腰有練到就會留著。 : 所有運動都要轉腰， : 轉腰在第一神拳中，是輪擺式位移威力的來源； : 浪人劍客作者的話曾說過有畫出腰勁的話他就很高興； : 依我的經驗來說的話，套路能打順時，就比初學時有帶到腰了。 : 但是這離有練出來還差很大的距離。 : 一想到老師說馬步正拳也能帶到腰啊， : 以前人都自己打一百拳踢一百腿再去找老師學的， : 就覺得十分汗顏， 坦白說 次數不是最重要的 以在下個人站樁的經驗為例 我從高中開始站馬步 也是有一搭沒一搭的在練 上大學進社團才真正開始有心去把馬步站好 其實也就是傻傻的練 但是一直都練的普普 直到我大三某天自己一個人 在練馬步弓槌的時候 忽然就感覺到「馬步超順的」 這是一朝頓悟嗎？其實不過是種種練習量的累積所引起的質變 所以不要只在意你的腰帶的夠不夠〈也是很重要啦〉 套路對打等等練習 不如先求穩再求暢、求脆 自然而然就會訓練到腰了 與其說是訓練腰 不如說是藉由腰帶出全身的勁道 至於會帶腰就不會退步的道理 有點像是你會騎腳踏車 就算很久沒騎也只要熟悉一下就 能上路了 小弟淺見 不嫌棄交流一下^^ --

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