作者guney (淈泥太宇)
看板MartialArts
标题Re: [请益] 请问各位练多久练出腰劲
时间Thu Jun 11 14:29:10 2009
※ 引述《ron761230 (Ron)》之铭言:
: 请问各位高手以何种练习量练多久练出腰劲
: 最近又到毕业时期,我将变成学长中的学长,
: 像学生时代能尽情练习的机会已经不多。
: 我在社团中算是练习量中等的吧,不过也就社团程度,
: 一周社课三小时,
: 自己在学期初大约一周会有四天练两三小时以上,
: 学期中一周会有三天练两小时,
: 一旦作业、期中考、报告袭来,大概一周蹲一轮基本功而已吧。
: 春节端午就完全没练,家里附近没有找到过场地。
: 老师说过,马步肌力这些一旦不练就会消失,
: 只有转腰有练到就会留着。
: 所有运动都要转腰,
: 转腰在第一神拳中,是轮摆式位移威力的来源;
: 浪人剑客作者的话曾说过有画出腰劲的话他就很高兴;
: 依我的经验来说的话,套路能打顺时,就比初学时有带到腰了。
: 但是这离有练出来还差很大的距离。
: 一想到老师说马步正拳也能带到腰啊,
: 以前人都自己打一百拳踢一百腿再去找老师学的,
: 就觉得十分汗颜,
坦白说 次数不是最重要的 以在下个人站桩的经验为例 我从高中开始站马步
也是有一搭没一搭的在练
上大学进社团才真正开始有心去把马步站好
其实也就是傻傻的练 但是一直都练的普普 直到我大三某天自己一个人
在练马步弓槌的时候 忽然就感觉到「马步超顺的」
这是一朝顿悟吗?其实不过是种种练习量的累积所引起的质变
所以不要只在意你的腰带的够不够〈也是很重要啦〉
套路对打等等练习 不如先求稳再求畅、求脆 自然而然就会训练到腰了
与其说是训练腰 不如说是藉由腰带出全身的劲道
至於会带腰就不会退步的道理 有点像是你会骑脚踏车 就算很久没骑也只要熟悉一下就
能上路了
小弟浅见 不嫌弃交流一下^^
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◆ From: 114.44.206.89
1F:推 uoiea :与其说练腰,不如说练脊 125.225.69.71 06/11 16:41
2F:推 uoiea :因有时自以为是腰力,其实是跨力 125.225.69.71 06/11 16:45