作者MOONY135 (墨塵音)
看板MartialArts
標題出力的方式
時間Sun Mar 22 22:19:07 2009
小弟我有在做重訓
雖然練的不多 但是還是感覺到身體有力了起來
有個問題想請教板上的大大
雖然說感覺身體有力
但想出力的時候 卻發現身體好像還有保留很多力
卻使用不出來
(就像想用全身力量 但是身體感覺到這還不是我的極限)
好像只能出到50~60%的力氣...
我有感覺到好像都只有手部在出力 沒用到其他部位
請問這個是不是我感覺錯誤 還是我真的不會使用整體的力量呢
請問有什麼辦法可以使用到其他部位的力氣呢?
這是在練習打沙袋的時候感覺到的...
如果是協調性的問題 請問要怎樣去把協調性練好呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.33.148
1F：推 kevin751021:你練的是什麼武術？ 03/22 22:28
2F：推 unknowsay:是做什麼動做啊? 應該是協調的問題 03/22 22:32
3F：→ MOONY135:單純就攻擊的動作 直拳OR由下往上打 03/23 07:13
※ 編輯: MOONY135 來自: 140.135.33.148 (03/23 07:21)
4F：推 gm3252:找教練或學長 03/23 07:54
5F：推 iamorzing:扭腰 不管打light或up都要扭腰 後腳要轉 才能用全身的力 03/23 22:20
6F：推 poorjohny:多跟女生練寢技(誤) 03/23 22:24
7F：推 hermitwhite:今天才跟女生說：叫妳多運動不是要妳練寢技 03/24 20:31
8F：推 squall0734:想像一下~從腳出力~一路由上傳到腰->身最後到手~可以先 04/06 20:02
9F：推 squall0734:慢慢的去感覺練習~之後慢慢加快速度~ 04/06 20:06