不好意思..我這人剛剛回文太個人經驗哩 再看一次你的文發現有些地方可以交流一下 以下建議供參考 ※ 引述《GabeHypnos (數珠丸恒次‧緋瑞雲)》之銘言： : 幾年前 : 我曾經學過一個月的中國武術(即國術) : 我會想學 是因為看到電影中的棍術 我覺得很帥 : 馬上就去報名了 : 但我發現 : 卻要從基礎空開始練習 : 練了好久 我都還不能學到棍術 : 所以我不再學下去了 : 幾年之後 我又報名了另一個武術班 : 是在中山運動中心那裡吧 : 我上了幾堂課之後 : 發現這不是我想要的武術 : 所以我又沒有再學下去了 : 又過了一段時間 : 我打算學KALI和截拳道 : (因為受"神鬼認證"的影響) : 本來我因為有些心理上的障礙 : (在很多人面前沒辦法真正表現自己) : 後來我決定去克服了 也去報名了 : 試上了一堂課下來 : 我累得半死 : 因為平常實在沒做什麼運動 : 但我感覺相當充實 : 幾堂課上下來 : 我覺得學到了不少 上面這部分我剛去也是這樣的，有些武術可能真的不適合(個人因素說不上來) 或是時空環境導致進行課程的難處，這些都無所謂 只是任何當初接觸時有獲得的益處及想法都要留下來加以反芻思考 : 似乎可以應付一些小混混了? I don't know : 我覺得KALI和截拳道實在是很實用的功夫 這我沒辦法，因為街頭開打含有太多變因， EX:對方持兵器類型、人數、地形 你放倒其中一人的時候有沒有能力顧及視覺死角有人補刀 etc. : 不像中國功夫太注重於套路 : 雖然我很想學一段套路 : 想打的時候可以打一段 來鍛鍊身體和靈活度 : (就像"霍元甲"中的霍家拳一樣) : 不過 我現在注重的是實用度 : 可以處於隨時都能應戰的狀態 : 我決定這兩堂課 我會一直上下去 不管有多累 : 因為它們 正是我所嚮往的武術 : 只是 我還是有些問題 雖說Kali的概念已兵器為始，但是其實人體運用概念我想國術跟其他武術 相通之部分不少，畢竟人就是雙手雙腳一顆頭跟通顆數的牙齒(蛀牙就甭算哩...) 套路也是訓練的一環，個人怎樣從固定的套路中了解各個動作的 實際運用，拆解成單招、後重新順序，或是本為上擊之動作可否是情形變更 為下擊，需要動哪些關節、哪些肌肉造成這樣的效果，使用時機 當然之後與人試手時就可以進行實驗， 老祖宗孫子兵法有講多算勝少算不勝，腦海中不先對自己要做的事(動作) 有一定的熟習度(精準卻又能保有變通的彈性)，其他的就甭談了 致於套路或是kali練習法我上篇有稍微提及個人經驗供參考@@ 希望有幫助，但是個人而言覺得這適用孔老夫子"吾道一以貫之"的概念 : 比如在體能方面 : 是要從日常生活開始做起嗎？ : 每天跑步、伏地挺身、仰臥起坐...等等 : 外籍教練跟我說"As much as you can." : 但都常常練到我肌肉拉傷 : 搞得要休息好幾天才能繼續運動 : 不知道這樣會不會造成反效果？ 重訓其實就是在拉傷肌肉，當然不是傷到你沒辦法動的地步 人體的痛楚等訊號就是警訊，你可以察知自己的極限，然後再往上催一點 每次循序漸進增加強度，此外，你進行這些體能前是否也有適當暖身? 做完體能是否有做舒緩收操運動，可以至友版MuscleBeach或是Fitness多參考 安排適量的體能操練 : 還有 截拳道很注重對練 : 可是我平常根本找不到任何人可以跟我對練！ : (我住桃園 師兄弟大都住在台北) : 光是我平常在家練那些拳法 : 我一直覺得非常有限 : 反應能力、拳速、身體靈活度... : 這些都是要經過對練才能越來越精進的 : 只是...我根本沒有對象可以來對練 很煩惱 t版友以及大師兄有地緣關係@@..可以多利用 : 至於KALI : 武器算是我比較擅長的地方 : 反手持刀持棍 是我最擅長的 : 不過現在教練只教我如何鍛鍊手腕的靈活度 : 還沒教到對練的地方 : 讓我練得有點枯燥乏味 : 什麼時候才可以真的跟人對打 : 而且學一些很狠毒的招式啊？ : 師兄說 還早 還早 先不用擔心 : 天啊 How long?? : 感覺我是個很急躁的人 你也知道你急躁哩@@..我也沒法哩，慢慢來吧，一起加油 如果你有接著上JKD跟Muay Thai課程，那對打是一定有機會的 : 希望各位板上的師兄們 : 能指導小第一下 : 感謝<(_ _)> --

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