※ 引述《fullid (曖曖內含光)》之銘言： : 小弟我的右膝蓋不好, 蹲下去要起來時如果用右膝出力關節就會痛, : 有時又不會痛, 但會出現喀拉一聲. : 不曉得這樣是否還適合學太極拳. : 另一個問題是, 假如某民間社團每週固定某天請老師來教太極, 說歡迎大家去. : 沒有說哪天是新班開課,假設大家已經練一陣子了. : 那新手去上, 跟著他們從中間學起, 這樣會不會有什麼不好的影響? : 我需不需要先去網上找些教學影片來看, 把他們上過的部分先弄懂再去? : 煩請版友指教, 謝謝. 太極的步樁一般來說 比起其他的武術而言是不是特別的低的 除了幾個少數的動作外 如下勢，會有瞬間落襠再提起的動作 但那也與膝蓋無關 就傷膝蓋而言，小弟的經驗是 如果練太極膝蓋會痛， 那麼通常是自己練錯了 腰胯有力，尾閭有收好，應該酸的是大腿 但你大腿如果酸完，膝蓋反而會痛 那可能你的傷在大腿上或腰上，而非在膝蓋上 我媽之前也是膝蓋有傷(車禍造成) 年紀大了，很難痊癒，西醫都坦承只開止痛藥給我媽 我師父那邊也說，治療的效果有限，要全好不太可能 後來我師父教我媽練一些簡單的腿法練一練，反而覺得很舒服 武術對膝蓋的傷害，應該有一定的助益才是 當然，也要練對啦，練錯了膝蓋應該壞的更快 那那我是叫我媽，多練習提大腿(有瘦大腿的效果) 注意髖骨的感覺，這樣可以減少自己在練武的時候使用膝蓋 以上個人經驗 參考就好 呵 -- --

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