※ 引述《fullid (暧暧内含光)》之铭言： : 小弟我的右膝盖不好, 蹲下去要起来时如果用右膝出力关节就会痛, : 有时又不会痛, 但会出现喀拉一声. : 不晓得这样是否还适合学太极拳. : 另一个问题是, 假如某民间社团每周固定某天请老师来教太极, 说欢迎大家去. : 没有说哪天是新班开课,假设大家已经练一阵子了. : 那新手去上, 跟着他们从中间学起, 这样会不会有什麽不好的影响? : 我需不需要先去网上找些教学影片来看, 把他们上过的部分先弄懂再去? : 烦请版友指教, 谢谢. 太极的步桩一般来说 比起其他的武术而言是不是特别的低的 除了几个少数的动作外 如下势，会有瞬间落裆再提起的动作 但那也与膝盖无关 就伤膝盖而言，小弟的经验是 如果练太极膝盖会痛， 那麽通常是自己练错了 腰胯有力，尾闾有收好，应该酸的是大腿 但你大腿如果酸完，膝盖反而会痛 那可能你的伤在大腿上或腰上，而非在膝盖上 我妈之前也是膝盖有伤(车祸造成) 年纪大了，很难痊癒，西医都坦承只开止痛药给我妈 我师父那边也说，治疗的效果有限，要全好不太可能 後来我师父教我妈练一些简单的腿法练一练，反而觉得很舒服 武术对膝盖的伤害，应该有一定的助益才是 当然，也要练对啦，练错了膝盖应该坏的更快 那那我是叫我妈，多练习提大腿(有瘦大腿的效果) 注意髋骨的感觉，这样可以减少自己在练武的时候使用膝盖 以上个人经验 参考就好 呵 -- --

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