作者cktim (騎士)
看板MartialArts
標題[問題] 請問一個問題??
時間Wed Jul 30 19:05:14 2008
最近在網路上找到了一份有關易筋經的文件
總共有兩百多頁
前面幾十頁多半是說明歷史上易筋經的流傳與發展
後來開始有圖片(畫的不是照片)搭配文字的各式動作
但我看完了第一卷
發現不外乎是伸展身體搭配呼吸
不知道是不是可以練的
因為我幾乎沒有碰過氣功或是武術
(只有學過幾個月的合氣道和劍道)
不清楚氣功或是武術應該怎麼練才正確
又沒有時間去找老師學
所以在這裡請教大家
雖然不求照這本書練完後有什麼驚人藝業XD
但想請問整本書這樣伸展搭配呼吸
會不會練完以後反而傷身!?
(我也只是想要舒筋活骨 讓身體健康一點而已啊......)
還是說這樣就可以讓身體變好了呢??
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麻煩各位了
謝謝
如果這個問題太過外行......
就請大家當作是讓我長知識
多多包含了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.115.208
1F：推 in0205:武術練來是健身的，但是沒人指導只看書就危險了... = =" 07/30 19:23
2F：→ in0205:另一個做法是帶書去找老師，先請益一點，過陣子再回去檢查. 07/30 19:24
3F：→ in0205:伸展身體搭配呼吸其實就跟瑜珈是差不多的 ^^ 07/30 19:25
4F：→ cktim:所以我照著書這樣繼續伸展+呼吸 應該不會受傷咯 07/30 19:37
5F：→ in0205:不勉強自己+記得順暢的呼吸 應該就不會 ^^ 可是我個人還是 07/30 19:44
6F：→ in0205:會去找老師 XD 總覺得有人指導會事半功倍... ^^" 07/30 19:44
7F：→ cktim:只是我只照書練應該還是可以達到健康的效果吧?? 07/30 19:47
8F：→ in0205:基本的活動身體，是一定會健康滴呀~ ^^ 07/30 20:10
9F：→ cktim:但是不是也就不會出現有些人說練習氣功之後 會有熱氣在身體 07/30 20:30
10F：→ cktim:裡跑的感覺了?? 07/30 20:30
11F：推 masktrue:同樣一句話一篇文章給100個人看可能會得到超過1種見解 07/30 20:52
12F：→ masktrue:你覺得你只看書就能夠完全理解作者的原意嗎? 07/30 20:53
13F：→ masktrue:習武最好還是找個老師比較好 07/30 20:55
14F：推 chind:除非你有相當悟性 或是完全沒悟性 否則建議別自行亂練...... 07/30 21:59
15F：推 wholewing:千萬不要照書練啊，很可能會有害處的~"~ (自身經驗) 07/30 22:07
16F：推 maskzero:亂練呢 很容易走火入魔 用簡單的現代用語 就是運動傷害 07/30 22:33
17F：→ maskzero:練氣功跟運動練習是一樣的 沒有人教 盲目的練習 容易受傷 07/30 22:34
18F：→ maskzero:也得不到預期的效果 so...誠心的建議 你還是找個老師吧 07/30 22:34
19F：→ cktim:這麼可怕......謝謝大家 07/30 23:22
20F：→ THEJOY:我只知道練完不會變成火雲邪神XD 07/31 01:26