作者cktim (骑士)
看板MartialArts
标题[问题] 请问一个问题??
时间Wed Jul 30 19:05:14 2008
最近在网路上找到了一份有关易筋经的文件
总共有两百多页
前面几十页多半是说明历史上易筋经的流传与发展
後来开始有图片(画的不是照片)搭配文字的各式动作
但我看完了第一卷
发现不外乎是伸展身体搭配呼吸
不知道是不是可以练的
因为我几乎没有碰过气功或是武术
(只有学过几个月的合气道和剑道)
不清楚气功或是武术应该怎麽练才正确
又没有时间去找老师学
所以在这里请教大家
虽然不求照这本书练完後有什麽惊人艺业XD
但想请问整本书这样伸展搭配呼吸
会不会练完以後反而伤身!?
(我也只是想要舒筋活骨 让身体健康一点而已啊......)
还是说这样就可以让身体变好了呢??
--
麻烦各位了
谢谢
如果这个问题太过外行......
就请大家当作是让我长知识
多多包含了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.115.208
1F：推 in0205:武术练来是健身的，但是没人指导只看书就危险了... = =" 07/30 19:23
2F：→ in0205:另一个做法是带书去找老师，先请益一点，过阵子再回去检查. 07/30 19:24
3F：→ in0205:伸展身体搭配呼吸其实就跟瑜珈是差不多的 ^^ 07/30 19:25
4F：→ cktim:所以我照着书这样继续伸展+呼吸 应该不会受伤咯 07/30 19:37
5F：→ in0205:不勉强自己+记得顺畅的呼吸 应该就不会 ^^ 可是我个人还是 07/30 19:44
6F：→ in0205:会去找老师 XD 总觉得有人指导会事半功倍... ^^" 07/30 19:44
7F：→ cktim:只是我只照书练应该还是可以达到健康的效果吧?? 07/30 19:47
8F：→ in0205:基本的活动身体，是一定会健康滴呀~ ^^ 07/30 20:10
9F：→ cktim:但是不是也就不会出现有些人说练习气功之後 会有热气在身体 07/30 20:30
10F：→ cktim:里跑的感觉了?? 07/30 20:30
11F：推 masktrue:同样一句话一篇文章给100个人看可能会得到超过1种见解 07/30 20:52
12F：→ masktrue:你觉得你只看书就能够完全理解作者的原意吗? 07/30 20:53
13F：→ masktrue:习武最好还是找个老师比较好 07/30 20:55
14F：推 chind:除非你有相当悟性 或是完全没悟性 否则建议别自行乱练...... 07/30 21:59
15F：推 wholewing:千万不要照书练啊，很可能会有害处的~"~ (自身经验) 07/30 22:07
16F：推 maskzero:乱练呢 很容易走火入魔 用简单的现代用语 就是运动伤害 07/30 22:33
17F：→ maskzero:练气功跟运动练习是一样的 没有人教 盲目的练习 容易受伤 07/30 22:34
18F：→ maskzero:也得不到预期的效果 so...诚心的建议 你还是找个老师吧 07/30 22:34
19F：→ cktim:这麽可怕......谢谢大家 07/30 23:22
20F：→ THEJOY:我只知道练完不会变成火云邪神XD 07/31 01:26