無意見看到 隨手回一下 我從小也有氣喘病 小時候比較嚴重，現在幾乎沒有再發生 所以我可以理解原ＰＯ練武強身的想法 其實我個人的建議是 任何一種武術都能夠強身、減緩氣喘 事實上 只要多做有氧運動就可以減緩氣喘了 當然，我知道有氣喘的人如果做有氧運動會很痛苦 可是我要坦白說 練武並不會比做有氧運動來得輕鬆（我是就一般人認為的外家拳來說） 另外 很多練武的人並不是不會怕痛，我也很怕痛啊，怕痛是人的本能 可是如果你真的想練武練到能夠上街頭實戰 基本上你在練武的過程就一定要有對打、受傷、流血的經驗 你不見得一定要受重傷，可是你一定要被打過 這樣你才會知道被打了、受傷了如何處理 你總不能在路上跟人打架的時候，被打一拳就神智不清了 你必須要學習在任何危險的情況下都能保持冷靜地判斷 如果你練武是真的要用來實戰的話 可想而知 很多人也常常是咬著牙根、硬著頭皮在練 因為大家都會怕啊 可是要告訴自己這是必經的過程，要學習去克服 如果希望練的東西能在危急情況實際派上用場的話 當然 練武不一定要這麼危險，你也可以單純練身體 可是 如果你的重點是放在強身，那你在真正遇到危急情況時，就要懂得迴避 因為你不是走擊技取向的 判斷危險、避開危險，對你來說可能會比較好 我覺得這有時候反而比較實用 因為會跟別人硬碰硬的，很多最後都被打得很慘 最後 該回歸重點了 如果你是希望一年內就能用來實際擊技、防身 我會建議你學柔道、跆拳道或拳擊 如果你主要的目的是養身 那我想練任何武術都可以，你可以選擇比較溫和的武術 以上純屬個人意見 有興趣就參考參考吧 --

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