无意见看到 随手回一下 我从小也有气喘病 小时候比较严重，现在几乎没有再发生 所以我可以理解原ＰＯ练武强身的想法 其实我个人的建议是 任何一种武术都能够强身、减缓气喘 事实上 只要多做有氧运动就可以减缓气喘了 当然，我知道有气喘的人如果做有氧运动会很痛苦 可是我要坦白说 练武并不会比做有氧运动来得轻松（我是就一般人认为的外家拳来说） 另外 很多练武的人并不是不会怕痛，我也很怕痛啊，怕痛是人的本能 可是如果你真的想练武练到能够上街头实战 基本上你在练武的过程就一定要有对打、受伤、流血的经验 你不见得一定要受重伤，可是你一定要被打过 这样你才会知道被打了、受伤了如何处理 你总不能在路上跟人打架的时候，被打一拳就神智不清了 你必须要学习在任何危险的情况下都能保持冷静地判断 如果你练武是真的要用来实战的话 可想而知 很多人也常常是咬着牙根、硬着头皮在练 因为大家都会怕啊 可是要告诉自己这是必经的过程，要学习去克服 如果希望练的东西能在危急情况实际派上用场的话 当然 练武不一定要这麽危险，你也可以单纯练身体 可是 如果你的重点是放在强身，那你在真正遇到危急情况时，就要懂得回避 因为你不是走击技取向的 判断危险、避开危险，对你来说可能会比较好 我觉得这有时候反而比较实用 因为会跟别人硬碰硬的，很多最後都被打得很惨 最後 该回归重点了 如果你是希望一年内就能用来实际击技、防身 我会建议你学柔道、跆拳道或拳击 如果你主要的目的是养身 那我想练任何武术都可以，你可以选择比较温和的武术 以上纯属个人意见 有兴趣就参考参考吧 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.219.70