※ 引述《tigotigo (鐵劍)》之銘言： : 針對這個 : 也是聽武友講的 : 有人說練鐵沙掌會傷眼睛 : 是因為震到所謂的"手部的視神經"的關係 : 我聽到就半信半疑 : 那侯東秋倡導拍手功治百病或是腳底按摩治療五臟六腑 : 不就越拍越青冥? 腳底按摩不就越按越腎虧? : 那位國術系的武友就很天才的去研究鐵沙掌的藥方 : 發現那些藥方多少含有毒素 : 要不就是麻痺用的 : 之後他就猜測可能是因為以前的人衛生習慣不好 : 練完以後藥洗完了 : 去揉眼睛 : 所以造成視力衰退 : 這是一個說法 : 畢竟還是要有統計資料佐證 因為小弟之前曾玩票性練過點掌功，關於「視神經傷眼」傳聞也曾多次聽聞。 首先就中醫經洛來說，手太陽手少陰經脈雖行經小指，但均與眼睛無關。 簡單說「手三陽三陰經並未行經眼目, 循行經過目部者皆為足經」 練手傷眼，那可能頻繁擊打沙包、硬靶的拳擊手、空手道選手都有變成瞎子的危險性。 此為以訛傳訛其一也。 小弟武館中有師弟目前是某大醫學中心的準醫生，曾經就此問題彼此討論過。 討論心得是拍擊沙袋、綠豆包、鐵沙袋的危險有兩種情況： 一是出手僵硬不知放鬆，認為越大力獲效越大，導致手掌受力面產生運動傷害，還兀自 以為「欲求驚人藝、需下死功夫」到頭來鍛鍊部位運動傷害累累，甚至拉傷肌腱、 產生慢性風濕等傷損問題。 二是針對傷眼、視力退化的情況：合理的解釋是發力用力過度，肩頸過分僵硬造成 反作用力震盪頸椎及腦部，造成視神經損傷產生視力退化。 所以要鍛鍊掌功、合理的出力方式和適度用藥外用(甚至內服)是有其必要性的。 另外在古代，因教學上的商業需要，將「鐵沙掌」這類硬功絕技神秘化，也是值得 針砭批評的，部分洗手藥方的不合理性也必須做適度的篩選和移除。 簡單說「不要再相信沒有根據、神之又神的歷史傳說」 針對洗手藥方部分： 第一；有稍微涉獵過鐵沙掌的武友(當年熱血過的)應該都對少林易筋經裡的 地骨皮方有所印象，內容物僅為地骨皮加鹽煮水，簡單到不行。 雖然說本草備要中有提到地骨皮性寒涼，功效滋腎陰壯筋骨(小弟憑背書 印象，大概是這意思)但面對手部受重擊、末端血管出血等傷損顯然緩不濟急。 第二；鏽鐵釘醋方也顯然太陽春，用醋當引，軟化手掌每日重擊下的粗操便硬後遺症 相當明顯，但治療、止痛、強壯效果也有限。(銹鐵浸醋密封溶出之紅色藥液，古 代人稱之為 「鐵華」大概是說借金氣抗鐵沙毒，以平木,墜下,解毒) 第三；合理的掌功藥方需包含活血、化淤、怯風(防止外傷感染)、鎮痛、強壯、內服方 則應有補氣補血、活血壯筋骨等功用，不過現代人飲食都很營養，古代搞個雞蛋黃 (雞子黃湯)都算補藥了，若沒每天操個幾千掌應該不用內服藥物。 第四；不用理會部分珍稀藥物(虎骨、鷹爪、象皮、蜂房)一來藥效有限、二來替代藥品多 會擬這種藥方多半是搞商業用途老師作為(賣藥方、甚至賣藥洗)外用操手藥物 多半便宜到不行，唯一的危險性便是川烏,草烏,南星狼毒這些藥物仍具毒性 ，不過說真的，除非是生草烏、生狼毒啦，要不然上述藥物經炮製後喝一小杯也 可能僅心跳加速，拉拉肚子 不用怕小命休矣。 操手功法部分；練掌不外正手拍、反手拍、掌緣拍(手刀砍下)額外的可選練五指下插或 貫手下插之類的，要記住最種要的務求放鬆，不要讓力量震盪回到身上(一來 容易受傷、頭震久了一堆後遺症會出現)小弟之前是以帆布密縫的綠豆袋及綠豆桶在 練習、分練拍掌跟插掌的強度。 一陣子下來，掌骨跟掌骨間的骨縫處會筋肉騰起，較不畏疼痛，起掌拍人或是用貫手桶人 都可以理所當然，但感覺很差的是，一段時間不練退的很快。 以前老前輩著書立言教功法，上動輒要求基本練三年入功或十年大成的態度 對現代人來說當然很難達成，我後來練拍沙袋最大的問題居然是： 隨著掌擊沙袋聲音日漸響亮(心中爽度油然而生)，鄰居也常打電話來抗議噪音 家人也覺得兒子可能花轟啦。 另外小弟個人心得，練拍沙袋，不是要把手變硬拿去掌劈肚上五塊磚，表 演「北港六尺四」或是「少林十八銅人」的雜耍戲碼， 而是去感受肢體鬆落拍擊沙包時 從而掌握腿部、腰軸、到身驅、手末梢氣力貫連來強化單一拍打所能傳送的力量 由訓練中去思考，遠比尋求「照表操課」然後多一項鍛鍊罕見功法的虛榮資歷來的重要 一點意見，僅供參考，若鄉民照表操課、挖係概不負責。 --

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