※ 引述《tigotigo (铁剑)》之铭言： : 针对这个 : 也是听武友讲的 : 有人说练铁沙掌会伤眼睛 : 是因为震到所谓的"手部的视神经"的关系 : 我听到就半信半疑 : 那侯东秋倡导拍手功治百病或是脚底按摩治疗五脏六腑 : 不就越拍越青冥? 脚底按摩不就越按越肾亏? : 那位国术系的武友就很天才的去研究铁沙掌的药方 : 发现那些药方多少含有毒素 : 要不就是麻痹用的 : 之後他就猜测可能是因为以前的人卫生习惯不好 : 练完以後药洗完了 : 去揉眼睛 : 所以造成视力衰退 : 这是一个说法 : 毕竟还是要有统计资料佐证 因为小弟之前曾玩票性练过点掌功，关於「视神经伤眼」传闻也曾多次听闻。 首先就中医经洛来说，手太阳手少阴经脉虽行经小指，但均与眼睛无关。 简单说「手三阳三阴经并未行经眼目, 循行经过目部者皆为足经」 练手伤眼，那可能频繁击打沙包、硬靶的拳击手、空手道选手都有变成瞎子的危险性。 此为以讹传讹其一也。 小弟武馆中有师弟目前是某大医学中心的准医生，曾经就此问题彼此讨论过。 讨论心得是拍击沙袋、绿豆包、铁沙袋的危险有两种情况： 一是出手僵硬不知放松，认为越大力获效越大，导致手掌受力面产生运动伤害，还兀自 以为「欲求惊人艺、需下死功夫」到头来锻链部位运动伤害累累，甚至拉伤肌腱、 产生慢性风湿等伤损问题。 二是针对伤眼、视力退化的情况：合理的解释是发力用力过度，肩颈过分僵硬造成 反作用力震荡颈椎及脑部，造成视神经损伤产生视力退化。 所以要锻链掌功、合理的出力方式和适度用药外用(甚至内服)是有其必要性的。 另外在古代，因教学上的商业需要，将「铁沙掌」这类硬功绝技神秘化，也是值得 针砭批评的，部分洗手药方的不合理性也必须做适度的筛选和移除。 简单说「不要再相信没有根据、神之又神的历史传说」 针对洗手药方部分： 第一；有稍微涉猎过铁沙掌的武友(当年热血过的)应该都对少林易筋经里的 地骨皮方有所印象，内容物仅为地骨皮加盐煮水，简单到不行。 虽然说本草备要中有提到地骨皮性寒凉，功效滋肾阴壮筋骨(小弟凭背书 印象，大概是这意思)但面对手部受重击、末端血管出血等伤损显然缓不济急。 第二；锈铁钉醋方也显然太阳春，用醋当引，软化手掌每日重击下的粗操便硬後遗症 相当明显，但治疗、止痛、强壮效果也有限。(锈铁浸醋密封溶出之红色药液，古 代人称之为 「铁华」大概是说借金气抗铁沙毒，以平木,坠下,解毒) 第三；合理的掌功药方需包含活血、化淤、怯风(防止外伤感染)、镇痛、强壮、内服方 则应有补气补血、活血壮筋骨等功用，不过现代人饮食都很营养，古代搞个鸡蛋黄 (鸡子黄汤)都算补药了，若没每天操个几千掌应该不用内服药物。 第四；不用理会部分珍稀药物(虎骨、鹰爪、象皮、蜂房)一来药效有限、二来替代药品多 会拟这种药方多半是搞商业用途老师作为(卖药方、甚至卖药洗)外用操手药物 多半便宜到不行，唯一的危险性便是川乌,草乌,南星狼毒这些药物仍具毒性 ，不过说真的，除非是生草乌、生狼毒啦，要不然上述药物经炮制後喝一小杯也 可能仅心跳加速，拉拉肚子 不用怕小命休矣。 操手功法部分；练掌不外正手拍、反手拍、掌缘拍(手刀砍下)额外的可选练五指下插或 贯手下插之类的，要记住最种要的务求放松，不要让力量震荡回到身上(一来 容易受伤、头震久了一堆後遗症会出现)小弟之前是以帆布密缝的绿豆袋及绿豆桶在 练习、分练拍掌跟插掌的强度。 一阵子下来，掌骨跟掌骨间的骨缝处会筋肉腾起，较不畏疼痛，起掌拍人或是用贯手桶人 都可以理所当然，但感觉很差的是，一段时间不练退的很快。 以前老前辈着书立言教功法，上动辄要求基本练三年入功或十年大成的态度 对现代人来说当然很难达成，我後来练拍沙袋最大的问题居然是： 随着掌击沙袋声音日渐响亮(心中爽度油然而生)，邻居也常打电话来抗议噪音 家人也觉得儿子可能花轰啦。 另外小弟个人心得，练拍沙袋，不是要把手变硬拿去掌劈肚上五块砖，表 演「北港六尺四」或是「少林十八铜人」的杂耍戏码， 而是去感受肢体松落拍击沙包时 从而掌握腿部、腰轴、到身驱、手末梢气力贯连来强化单一拍打所能传送的力量 由训练中去思考，远比寻求「照表操课」然後多一项锻链罕见功法的虚荣资历来的重要 一点意见，仅供参考，若乡民照表操课、挖系概不负责。 --

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