一般人對於定步推手常有的批判， 就是不動腳的規則限制， 容易練出歪七扭八的身形。 在這點上我有著不同的看法， 任何規則的制定， 都有其訓練目的， 和必然存在的限制。 跟做實驗一樣， 適當的條件限縮， 可以加強使用者對練習目的專注程度， 確保練習技術的質量提升。 在我的內勁養成的過程中， 定步推手幫助我了解到如何做到身形穩定、協調及勁線的控制。 可以說， 如果沒有那段我耐下性子來玩這看似無聊遊戲的日子， 便不可能有後來整合鬆沉沾粘於實際應用的用勁風格。 如果以模式來談， 直接散手應用， 容易練往拳腳而忽略摔跌。 直接活步對摔， 容易偏向腳步位移換式而類同角力、柔道技術。 要練出沉穩的身勁， 定步推手實是相對有效率的模式。 第一段影片演示了身法吸化對方攻擊的特點， 面對對方攻勢， 不可直接對抗， 需將來力完全吸納後， 再借勢反拔。 第二段影片則演示了先行截斷來力而主攻的特點， 在接觸的一剎那， 直接封鎖勁線、送出壓力。 不管對方有無反抗， 都是一勁到底、隨進隨破。 這兩段影片僅是粗略的將定步推手的訓練型態與風貌做個介紹， 歡迎大家提出看法批評指正。 http://tinyurl.com/3nusaz 徐子陵 --

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