作者wjd2001tw (禪武)
看板MartialArts
標題Re: [閒聊] 5k 1,2 俱樂部
時間Wed Apr 9 22:08:27 2008
※ 引述《teldo912 (new白)》之銘言：
: 有人說5k拳是不可能的,但是這幾個月來,招集了幾位武友一同每天至少5k,1,2的練習.
: 目前已經超過六人可以達到.
: 所謂的數字不過證明自己揮拳夠放鬆,而且體力夠所取的.每天5000,有人25分鐘就可以揮
: 2k次,有人5k只花了他半小時.
: 有用否?無用否?
: 設定理論而去實行他,才是這個有趣之處.
說實在的我高中時期,也是天天練拳擊揮拳.
一天兩手加起來最少揮出上萬拳以上.
我練了3個月,參加全省春季拳擊比賽就拿到中丁級第三名.
5000看似龐大的數字,實際去練練看,當能夠做的到時,也就不足為奇了.
淺見僅供參考!
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【 身 、 要 苦 練 】
【 心 、 要 磨 練 】
【 身 、 心 兼 備 武 修 之 本 】
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.119.139
1F：→ louzymizery:你們說的感覺不同檔事阿.@@ 04/09 22:09
2F：→ louzymizery:半小時採1.2.1.2.維持同速率到5000.你們真的很厲害~_~ 04/09 22:10
3F：→ wjd2001tw:ㄏㄏ...之前武聚那位豪哥我的學生. 04/09 22:12
4F：→ wjd2001tw:剛與我學武時我就是這樣操他的. 04/09 22:15
5F：推 chind:那3900篇的蛙跳一千公尺的作用是@@? 04/09 22:21
6F：→ wjd2001tw:蛙跳當然不可能就1千公尺,而是自我設定期許的目標. 04/09 22:26
7F：→ wjd2001tw:有目標去努力本就是好事. 04/09 22:28
8F：推 chind:那功能是? 我一直問 但是都沒人回答^^||| 04/09 22:29
9F：→ wjd2001tw:一方面增加體能,一方面增加腿部的肌耐力. 04/09 22:29
10F：→ takano:能不能做到是一回事，到底是為了那效果而做跟為了自我炫耀 04/09 22:31
11F：推 chind:哦~ 感恩@rz 04/09 22:32
12F：→ takano:自我滿足而去做是另一回事，王老師要不要說明一下小白在 04/09 22:32
13F：→ takano:王老師那邊做的兩萬下出拳跟蛙跳一千公尺訓練呢?? 04/09 22:33
14F：→ wjd2001tw:更進一步還能增強堅持到底的意志力. 04/09 22:32
15F：→ wjd2001tw:我不會一開始就要學生完成超郭多少的體能訓練. 04/09 22:35
16F：→ wjd2001tw:我會鼓勵學生盡量去完成自己想要達到的目標. 04/09 22:37
17F：→ wjd2001tw:這不單只是我對學生的教學. 04/09 22:39
18F：→ wjd2001tw:同時我也教學生以後如何教學. 04/09 22:42
19F：→ wjd2001tw:訓練方面我剛剛有說過. 04/09 22:45
20F：→ wjd2001tw:我是鼓勵學生近己所能去作,自己設定目標去完成. 04/09 22:46
21F：→ wjd2001tw:慢慢去自我要求,增加訓練的量. 04/09 22:47
22F：推 min214:王老師說話power就是不一樣 04/09 22:57
23F：推 tigotigo:如果我說我現在一天練五十遍四路崩砸 會被噓到爆 科科 04/09 23:06
24F：→ louzymizery:我不懷疑一天.@@.只是小白兄非常強調所花時間 04/09 23:08
25F：→ louzymizery:大概我真的程度不到.orz那樣練我會感受不到路徑.時機 04/09 23:09
26F：→ wjd2001tw:在我的感覺,我會認為努力去完成目標值得鼓勵. 04/09 23:08
27F：→ louzymizery:可是如果真的能作到對肌耐力&爆發力當然一定會有益處 04/09 23:10
28F：推 tigotigo:畢竟是別人的練習 目的是什麼練習者自己最清楚 04/09 23:13
29F：→ tigotigo:沒必要批評吧... 04/09 23:14
30F：→ wjd2001tw:我一向都對學生或有興趣習武之初學者皆給予鼓勵. 04/09 23:13
※ 編輯: wjd2001tw 來自: 220.137.119.139 (04/09 23:42)
31F：→ teldo912:做得到就做得到,能得到什麼是個人的事情,讓我想到剛入軍 04/10 02:32
32F：→ teldo912:校的日子,學長說一次做500下伏地挺身,也曾經當成神話. 04/10 02:32
33F：→ teldo912:但是操過一個月之後,一次一千都覺得有可能.... 04/10 02:33
34F：推 teldo912:訓練的目的在於什麼,次數的多寡在於什麼,懂得思考跟實做 04/10 02:36
35F：推 teldo912:所說得時間是有人做到的,有啥好稀奇? 04/10 02:38
※ 編輯: wjd2001tw 來自: 218.160.51.149 (04/10 07:03)
36F：→ nsr150xx:老虎五支拿七號杆可以打300碼 也沒什麼好稀奇是唄!!! 04/10 22:40
37F：推 in0205:個人以為"稀奇"的程度是看你週遭有多少人可以做得到... 04/11 17:06
38F：→ in0205:很多我覺得神的速度或是技巧對甲組選手來說一點都不稀奇 XD 04/11 17:07
39F：推 CobraTHU:想看半小時5K的影片(伸) 04/12 11:47