作者wjd2001tw (禅武)
看板MartialArts
标题Re: [闲聊] 5k 1,2 俱乐部
时间Wed Apr 9 22:08:27 2008
※ 引述《teldo912 (new白)》之铭言：
: 有人说5k拳是不可能的,但是这几个月来,招集了几位武友一同每天至少5k,1,2的练习.
: 目前已经超过六人可以达到.
: 所谓的数字不过证明自己挥拳够放松,而且体力够所取的.每天5000,有人25分钟就可以挥
: 2k次,有人5k只花了他半小时.
: 有用否?无用否?
: 设定理论而去实行他,才是这个有趣之处.
说实在的我高中时期,也是天天练拳击挥拳.
一天两手加起来最少挥出上万拳以上.
我练了3个月,参加全省春季拳击比赛就拿到中丁级第三名.
5000看似庞大的数字,实际去练练看,当能够做的到时,也就不足为奇了.
浅见仅供参考!
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【 身 、 要 苦 练 】
【 心 、 要 磨 练 】
【 身 、 心 兼 备 武 修 之 本 】
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.119.139
1F：→ louzymizery:你们说的感觉不同档事阿.@@ 04/09 22:09
2F：→ louzymizery:半小时采1.2.1.2.维持同速率到5000.你们真的很厉害~_~ 04/09 22:10
3F：→ wjd2001tw:ㄏㄏ...之前武聚那位豪哥我的学生. 04/09 22:12
4F：→ wjd2001tw:刚与我学武时我就是这样操他的. 04/09 22:15
5F：推 chind:那3900篇的蛙跳一千公尺的作用是@@? 04/09 22:21
6F：→ wjd2001tw:蛙跳当然不可能就1千公尺,而是自我设定期许的目标. 04/09 22:26
7F：→ wjd2001tw:有目标去努力本就是好事. 04/09 22:28
8F：推 chind:那功能是? 我一直问 但是都没人回答^^||| 04/09 22:29
9F：→ wjd2001tw:一方面增加体能,一方面增加腿部的肌耐力. 04/09 22:29
10F：→ takano:能不能做到是一回事，到底是为了那效果而做跟为了自我炫耀 04/09 22:31
11F：推 chind:哦~ 感恩@rz 04/09 22:32
12F：→ takano:自我满足而去做是另一回事，王老师要不要说明一下小白在 04/09 22:32
13F：→ takano:王老师那边做的两万下出拳跟蛙跳一千公尺训练呢?? 04/09 22:33
14F：→ wjd2001tw:更进一步还能增强坚持到底的意志力. 04/09 22:32
15F：→ wjd2001tw:我不会一开始就要学生完成超郭多少的体能训练. 04/09 22:35
16F：→ wjd2001tw:我会鼓励学生尽量去完成自己想要达到的目标. 04/09 22:37
17F：→ wjd2001tw:这不单只是我对学生的教学. 04/09 22:39
18F：→ wjd2001tw:同时我也教学生以後如何教学. 04/09 22:42
19F：→ wjd2001tw:训练方面我刚刚有说过. 04/09 22:45
20F：→ wjd2001tw:我是鼓励学生近己所能去作,自己设定目标去完成. 04/09 22:46
21F：→ wjd2001tw:慢慢去自我要求,增加训练的量. 04/09 22:47
22F：推 min214:王老师说话power就是不一样 04/09 22:57
23F：推 tigotigo:如果我说我现在一天练五十遍四路崩砸 会被嘘到爆 科科 04/09 23:06
24F：→ louzymizery:我不怀疑一天.@@.只是小白兄非常强调所花时间 04/09 23:08
25F：→ louzymizery:大概我真的程度不到.orz那样练我会感受不到路径.时机 04/09 23:09
26F：→ wjd2001tw:在我的感觉,我会认为努力去完成目标值得鼓励. 04/09 23:08
27F：→ louzymizery:可是如果真的能作到对肌耐力&爆发力当然一定会有益处 04/09 23:10
28F：推 tigotigo:毕竟是别人的练习 目的是什麽练习者自己最清楚 04/09 23:13
29F：→ tigotigo:没必要批评吧... 04/09 23:14
30F：→ wjd2001tw:我一向都对学生或有兴趣习武之初学者皆给予鼓励. 04/09 23:13
※ 编辑: wjd2001tw 来自: 220.137.119.139 (04/09 23:42)
31F：→ teldo912:做得到就做得到,能得到什麽是个人的事情,让我想到刚入军 04/10 02:32
32F：→ teldo912:校的日子,学长说一次做500下伏地挺身,也曾经当成神话. 04/10 02:32
33F：→ teldo912:但是操过一个月之後,一次一千都觉得有可能.... 04/10 02:33
34F：推 teldo912:训练的目的在於什麽,次数的多寡在於什麽,懂得思考跟实做 04/10 02:36
35F：推 teldo912:所说得时间是有人做到的,有啥好稀奇? 04/10 02:38
※ 编辑: wjd2001tw 来自: 218.160.51.149 (04/10 07:03)
36F：→ nsr150xx:老虎五支拿七号杆可以打300码 也没什麽好稀奇是呗!!! 04/10 22:40
37F：推 in0205:个人以为"稀奇"的程度是看你周遭有多少人可以做得到... 04/11 17:06
38F：→ in0205:很多我觉得神的速度或是技巧对甲组选手来说一点都不稀奇 XD 04/11 17:07
39F：推 CobraTHU:想看半小时5K的影片(伸) 04/12 11:47