※ 引述《teldo912 (new白)》之銘言： : 有板友質疑5000拳的程度太難...其實那是對於5000拳的定義不同.. : 所謂的5000指的是空拳,輕鬆揮打,就算對初學者,每天一千,一個月後也可以達到一天5000 : 空拳練的是你的節奏感跟肌肉協調,而不是要你每拳都去亂用力,拮抗肌互相傷害. : 以前練打擊樂的時候集訓時,每天要打鼓八小時,靠的就是肌肉放鬆的協調,如果這樣會 : 有玻璃肩,肯定是肌肉技巧使用錯誤,讓拮抗肌自己殺到自己... : 每種訓練的意義不同,不必只靠自己的想像去阻止自己的進步,該詢問的是如何達到,跟 : 該訓練所追求的意義,當然法門千萬,自己選自己覺得喜歡的就好zz.. : 節奏感跟協調可不是靠少數訓練就可以完成的,質疑5000拳的難度,那麼不就要去質疑跑 : 5000公尺甚至15000公尺長跑者的可行性??那些人不就會得到玻璃屁股了?XD : 質疑訓練的意義是該有的,但是走走前人走過的路,也是想成為前輩們強度所該嘗試的, : 若真是天縱奇才,那可真沒話說.....(聽起來好像某速學武術..zz) : 以前聽到人打200拍是神,後來聽到有人可以打240拍還連續一小時,還說那沒什麼. : .如果真有什麼會限制人的進步,那就是人自己....... 基本上... 像這種肌肉拮抗... 肌肉放鬆協調... 我是完全不考慮... 因為別說五千下... 能不能若無其事撐的到一百下我看就沒幾個... 自己身體會去調整... 並不需要特別的去強調... 經歷過一個數量自然會把它當基本... 而我要講的是... 不要有那種以無法為有法以無限為有限的觀念... 這種高調對厲害的和程度不好的影響差很多... 害死後者的機會比你每天都要撇尿的機率還高... 初學都有股熱情... 淪為數字的迷思接下來只會有不幸的開始... 能操的學長我看過不少... 但他過去的訓練有留下啥給他嗎? 我看多的是一堆傷... 如果不清楚自己在練的什麼... 迷戀"走樣的打拼"... 若真的是永遠的進步... 那老師也不重要了... 一堆人老是講以前前輩功夫高多能操... 他們真的清楚人家的量是建立在啥基礎上嗎? 五千下如果是自己習以為常的訓練... 而且還真的有練出東西... 那我還覺得拿出來講或許還有點意義... --

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