※ 引述《teldo912 (new白)》之铭言： : 有板友质疑5000拳的程度太难...其实那是对於5000拳的定义不同.. : 所谓的5000指的是空拳,轻松挥打,就算对初学者,每天一千,一个月後也可以达到一天5000 : 空拳练的是你的节奏感跟肌肉协调,而不是要你每拳都去乱用力,拮抗肌互相伤害. : 以前练打击乐的时候集训时,每天要打鼓八小时,靠的就是肌肉放松的协调,如果这样会 : 有玻璃肩,肯定是肌肉技巧使用错误,让拮抗肌自己杀到自己... : 每种训练的意义不同,不必只靠自己的想像去阻止自己的进步,该询问的是如何达到,跟 : 该训练所追求的意义,当然法门千万,自己选自己觉得喜欢的就好zz.. : 节奏感跟协调可不是靠少数训练就可以完成的,质疑5000拳的难度,那麽不就要去质疑跑 : 5000公尺甚至15000公尺长跑者的可行性??那些人不就会得到玻璃屁股了?XD : 质疑训练的意义是该有的,但是走走前人走过的路,也是想成为前辈们强度所该尝试的, : 若真是天纵奇才,那可真没话说.....(听起来好像某速学武术..zz) : 以前听到人打200拍是神,後来听到有人可以打240拍还连续一小时,还说那没什麽. : .如果真有什麽会限制人的进步,那就是人自己....... 基本上... 像这种肌肉拮抗... 肌肉放松协调... 我是完全不考虑... 因为别说五千下... 能不能若无其事撑的到一百下我看就没几个... 自己身体会去调整... 并不需要特别的去强调... 经历过一个数量自然会把它当基本... 而我要讲的是... 不要有那种以无法为有法以无限为有限的观念... 这种高调对厉害的和程度不好的影响差很多... 害死後者的机会比你每天都要撇尿的机率还高... 初学都有股热情... 沦为数字的迷思接下来只会有不幸的开始... 能操的学长我看过不少... 但他过去的训练有留下啥给他吗? 我看多的是一堆伤... 如果不清楚自己在练的什麽... 迷恋"走样的打拼"... 若真的是永远的进步... 那老师也不重要了... 一堆人老是讲以前前辈功夫高多能操... 他们真的清楚人家的量是建立在啥基础上吗? 五千下如果是自己习以为常的训练... 而且还真的有练出东西... 那我还觉得拿出来讲或许还有点意义... --

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