作者hohaotiz (我是人)
看板MartialArts
標題[問題] 胯筋
時間Fri Dec 28 23:47:14 2007
請問先輩
小弟我初學國術
馬步蹲不低
應該說
蹲低後會收不了尾閭
好像是胯筋的問題，要怎麼拉跨筋?
請問是否有辦法練習正確馬步呢?我急了
練了2個月馬步都蹲不好，尾閭收不好...嘆~
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.237.151
1F：→ HBLHBL:我想也許跟柔軟度比較沒關係,可能是你還不習慣馬步的姿勢 12/29 00:09
2F：→ HBLHBL:而且可能大腿的力量也還不夠 12/29 00:10
3F：推 errantknight:我也認為是習慣 請教自己的老師吧 12/29 00:19
4F：推 areyouok:一開始不用蹲太低啊 12/29 01:31
5F：推 unknowsay:這本來就是要花時間慢慢練的東西,不用心急啊 12/29 10:51
6F：推 maskzero:2個月? 您太心急了唷 尤其馬步姿勢不對 很容易受傷.... 12/29 17:06
7F：推 ganodermatu:小心膝蓋 12/29 18:34
8F：推 soulcrash:要拉跨筋就練正叉和劈叉，請配合腿法一起練，慢慢就會開 12/29 21:27
9F：推 Luminoun:要提氣，才能往下蹲。直接蹲，只會把胯壓住。 12/29 22:37
10F：→ hohaotiz:有拉胯筋教學的圖嗎?在下蹲低就收不了尾閭.不知如何是好. 12/30 10:19