作者hohaotiz (我是人)
看板MartialArts
标题[问题] 胯筋
时间Fri Dec 28 23:47:14 2007
请问先辈
小弟我初学国术
马步蹲不低
应该说
蹲低後会收不了尾闾
好像是胯筋的问题，要怎麽拉跨筋?
请问是否有办法练习正确马步呢?我急了
练了2个月马步都蹲不好，尾闾收不好...叹~
谢谢
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◆ From: 140.123.237.151
1F：→ HBLHBL:我想也许跟柔软度比较没关系,可能是你还不习惯马步的姿势 12/29 00:09
2F：→ HBLHBL:而且可能大腿的力量也还不够 12/29 00:10
3F：推 errantknight:我也认为是习惯 请教自己的老师吧 12/29 00:19
4F：推 areyouok:一开始不用蹲太低啊 12/29 01:31
5F：推 unknowsay:这本来就是要花时间慢慢练的东西,不用心急啊 12/29 10:51
6F：推 maskzero:2个月? 您太心急了唷 尤其马步姿势不对 很容易受伤.... 12/29 17:06
7F：推 ganodermatu:小心膝盖 12/29 18:34
8F：推 soulcrash:要拉跨筋就练正叉和劈叉，请配合腿法一起练，慢慢就会开 12/29 21:27
9F：推 Luminoun:要提气，才能往下蹲。直接蹲，只会把胯压住。 12/29 22:37
10F：→ hohaotiz:有拉胯筋教学的图吗?在下蹲低就收不了尾闾.不知如何是好. 12/30 10:19