作者hohaotiz (我是人)
看板MartialArts
標題[問題] 筋
時間Wed Oct 17 20:24:52 2007
一般入門要學拉筋
是為了學敏捷.保護.增強功力(?)
請問一下有沒有圖片教人拉筋阿
尤其是腿筋
拜託
在下筋很硬....
又不知道怎麼拉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.237.151
1F：推 tigotigo:硬才要拉吧... 10/17 21:16
2F：→ hohaotiz:請問有人有圖或說明嗎?我想要拉筋... 10/17 21:39
3F：推 caselook:不要拉筋。身體練鬆沉之後，筋就舒開。強拉筋有害無益。 10/18 10:12
4F：→ louzymizery:就一點一點拉阿.~_~.急不得. 10/18 12:18
5F：推 caselook:沒有從身內鬆沉出來，光拉四肢硬筋，效果有限。 10/18 15:47
6F：推 caselook:何靜寒老師說，筋拉太鬆就發不出勁了。 10/19 11:25