不敢說國術啦 因為我不曾做過國術的重量訓練 我是有朋友拿重劍練功力 而我的那把劍也不輕 上次在台北 蠻牛老師就拿我的劍跟他的師兄弟說 "這把劍可以上戰場了"(邊甩邊講) 社團練習的時候還會說 "這把劍跟那把刀砍 那把刀應該會被砍斷" 通常那把劍就 只拿來練練纏劍 點劍 劍花 有時候拿單招練習 用身體帶動來掌握兵器 這個比較是像協調訓練 套路倒是很少打 偶爾複習而已 覺得劍的重訓不是很容易 比起刀來說 更難掌握 而刀比較多砍的動作 以腰帶動 個人是比較推薦啦 有個朋友說 不知道為什麼 他總覺得練劍比練刀累很多 不知是否是不熟練的關係 閣下應該練長拳練很久了 應該可以玩玩槍吧 每天扎個五百下 應該就很夠了 對於槍不是很了解 但是 如果自己未來想練的話 也是這樣扎吧 以前人練槍 都是狂練這些 基本功穩了才開始練套路 以內家拳來說 不建議重訓 會練到重訓已表示你氣接起來了 教練們聲稱不練外力 基本上 我沒那種程度 也無法領會 就不多說了 如果說比較科學的操練方式 應該是拳擊吧 滿有系統的 而且有討論到食補的部份 記得以前有陣子雙腕掛沙包 掛了有一段時間 力量有無大增不知道 但是 手倒是有點虛脫無力 可能是因為食補沒跟上吧 重訓還要配上拉筋 否則會變得遲鈍許多 不知道版上有沒有練拳擊的 應該可以分享比較多 網路上好像也有文章 只是忘記在哪看到的 先前是不是有人轉錄泰森還是阿里的重訓菜單? ※ 引述《tigotigo (鐵劍)》之銘言： : 最近迷上了重量訓練 : 也看了很多的相關資料 : 但是都是以練健美的居多 : 多半只是求身材外觀美觀罷了 : 鮮少有針對武術設計一套重量訓練的 : 而我發現像空手道跆拳道等都會以重量練習做輔助 : 中國武術也會利用許多奇奇怪怪的器械做重量練習 : 我相信肌肉大不代表力氣大 : 想知道大家平常有沒有在做重量訓練? : 做什麼樣的重量訓練?訓練的目的為何? : 而建議中國武術做的重量訓練為何? --

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