作者tigotigo (鐵劍)
看板MartialArts
標題重量訓練
時間Sun Aug 12 22:26:21 2007
最近迷上了重量訓練
也看了很多的相關資料
但是都是以練健美的居多
多半只是求身材外觀美觀罷了
鮮少有針對武術設計一套重量訓練的
而我發現像空手道跆拳道等都會以重量練習做輔助
中國武術也會利用許多奇奇怪怪的器械做重量練習
我相信肌肉大不代表力氣大
想知道大家平常有沒有在做重量訓練?
做什麼樣的重量訓練?訓練的目的為何?
而建議中國武術做的重量訓練為何?
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發現武術版很多考古文章和爭議文、經驗文(就是親眼目睹或聽說哪個武術又大顯神威)
反而是鮮少討論一些訓練上的問題...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.156.102
1F：推 FlyinDeath:健美都是練大小跟形狀，你可能要找健力的資訊 08/12 22:44
我也在考慮這個問題
但是網路上的資訊都以健美居多><
※ 編輯: tigotigo 來自: 218.174.156.102 (08/12 22:50)
2F：推 TSFM:肌肉大至少力氣會增加一些(舉不夠重也不會大) 08/12 23:30
3F：推 chind:我比較偏好協調性的訓練 如果練壯的話 配合兵器吧 08/13 00:41
4F：推 unknowsay:比較常聽到的算是"石鎖"吧 08/13 20:47
5F：推 tigotigo:其實上罐也算,而且這個功法還蠻特殊的 08/13 23:13
6F：推 tapiola:陳太就練練抖杆罷了 08/13 23:26
7F：推 jeffoscar:拳諺有云：寧願筋長一吋，不願肉厚一分～肌肉其實沒那麼 08/14 05:49
8F：→ jeffoscar:重要XDD 推薦作肌耐力的訓練, 08/14 05:50
9F：推 redeploy:就增加力量 我相信目前流傳下來的國術練法 也就只有這樣 08/19 14:51
10F：→ redeploy:即使是西方的重量訓練 配合呼吸 意守丹田 沉肩墜肘... 08/19 14:52
11F：→ redeploy:也就變成國術訓練法了 08/19 14:53
12F：→ redeploy:還有一些抗擊訓練 中西武術也都差不多 08/19 14:53