作者tigotigo (铁剑)
看板MartialArts
标题重量训练
时间Sun Aug 12 22:26:21 2007
最近迷上了重量训练
也看了很多的相关资料
但是都是以练健美的居多
多半只是求身材外观美观罢了
鲜少有针对武术设计一套重量训练的
而我发现像空手道跆拳道等都会以重量练习做辅助
中国武术也会利用许多奇奇怪怪的器械做重量练习
我相信肌肉大不代表力气大
想知道大家平常有没有在做重量训练?
做什麽样的重量训练?训练的目的为何?
而建议中国武术做的重量训练为何?
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发现武术版很多考古文章和争议文、经验文(就是亲眼目睹或听说哪个武术又大显神威)
反而是鲜少讨论一些训练上的问题...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.156.102
1F：推 FlyinDeath:健美都是练大小跟形状，你可能要找健力的资讯 08/12 22:44
我也在考虑这个问题
但是网路上的资讯都以健美居多><
※ 编辑: tigotigo 来自: 218.174.156.102 (08/12 22:50)
2F：推 TSFM:肌肉大至少力气会增加一些(举不够重也不会大) 08/12 23:30
3F：推 chind:我比较偏好协调性的训练 如果练壮的话 配合兵器吧 08/13 00:41
4F：推 unknowsay:比较常听到的算是"石锁"吧 08/13 20:47
5F：推 tigotigo:其实上罐也算,而且这个功法还蛮特殊的 08/13 23:13
6F：推 tapiola:陈太就练练抖杆罢了 08/13 23:26
7F：推 jeffoscar:拳谚有云：宁愿筋长一寸，不愿肉厚一分～肌肉其实没那麽 08/14 05:49
8F：→ jeffoscar:重要XDD 推荐作肌耐力的训练, 08/14 05:50
9F：推 redeploy:就增加力量 我相信目前流传下来的国术练法 也就只有这样 08/19 14:51
10F：→ redeploy:即使是西方的重量训练 配合呼吸 意守丹田 沉肩坠肘... 08/19 14:52
11F：→ redeploy:也就变成国术训练法了 08/19 14:53
12F：→ redeploy:还有一些抗击训练 中西武术也都差不多 08/19 14:53