作者Longness (時光如槍)
看板MartialArts
標題[問題] 關於柔軟度
時間Tue May 29 16:43:54 2007
小弟最近練易筋經練到折身式，結果架子整個鳥掉
因為小弟的柔軟度實在差到不行
身長175公分，雙腳打直用力彎腰下去……
手腕勉強可以碰到膝蓋…（很鳥吧）
也就是指尖才到小腿一點點，距離折身式要求的手掌能貼地真是天差地遠
都30歲了再練柔軟度還有辦法嗎？
或者說，30歲了還有這個必要嗎？
不是問練成後考試會不會考100分
而是問柔軟是不是對練功有很大的幫助而值得每天特別來練？
請各位同好指導 謝謝!
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◆ From: 218.170.132.223
1F：推 masktrue:柔軟度不夠 很多動作根本做不出來吧 做了也打不出勁道 05/29 17:04
2F：推 CherAmi:每天都有拉到就可以了,不用強求一定要很好 05/29 17:11
3F：→ CherAmi:我覺得柔軟度好點會有幫助，尤其是氣功類吧 05/29 17:13
4F：推 chind:一個拉伸動作 至少十五秒以上 才會有效果 05/29 18:52
5F：推 freakclaw:我31歲了，繼續還在當武術阿宅… 但是我沒人認真練，手 05/29 21:39
6F：→ freakclaw:甚至是掌背可以碰到地上，我不知道你的練法是什麼，一定 05/29 21:40
7F：→ freakclaw:要先熱身再拉筋，不用急啊…我個人是認為如果你鎖鏈的武 05/29 21:41
8F：→ freakclaw:術或運動沒有用到那麼高難度的動作的話，筋拉得太開實用 05/29 21:42
9F：→ freakclaw:性也不高。 05/29 21:43
10F：→ freakclaw:不好意思，可能是累了，錯字一堆… 是所練，不是”鎖鏈 05/29 21:43
11F：→ freakclaw:”。 05/29 21:44
12F：→ freakclaw:而且如果你每天練，或是每天運動，筋自然也會越來越開， 05/29 21:45
13F：→ freakclaw:我個人是比較喜歡自然循序漸進的練法。 05/29 21:45