作者Longness (时光如枪)
看板MartialArts
标题[问题] 关於柔软度
时间Tue May 29 16:43:54 2007
小弟最近练易筋经练到折身式，结果架子整个鸟掉
因为小弟的柔软度实在差到不行
身长175公分，双脚打直用力弯腰下去……
手腕勉强可以碰到膝盖…（很鸟吧）
也就是指尖才到小腿一点点，距离折身式要求的手掌能贴地真是天差地远
都30岁了再练柔软度还有办法吗？
或者说，30岁了还有这个必要吗？
不是问练成後考试会不会考100分
而是问柔软是不是对练功有很大的帮助而值得每天特别来练？
请各位同好指导 谢谢!
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◆ From: 218.170.132.223
1F：推 masktrue:柔软度不够 很多动作根本做不出来吧 做了也打不出劲道 05/29 17:04
2F：推 CherAmi:每天都有拉到就可以了,不用强求一定要很好 05/29 17:11
3F：→ CherAmi:我觉得柔软度好点会有帮助，尤其是气功类吧 05/29 17:13
4F：推 chind:一个拉伸动作 至少十五秒以上 才会有效果 05/29 18:52
5F：推 freakclaw:我31岁了，继续还在当武术阿宅… 但是我没人认真练，手 05/29 21:39
6F：→ freakclaw:甚至是掌背可以碰到地上，我不知道你的练法是什麽，一定 05/29 21:40
7F：→ freakclaw:要先热身再拉筋，不用急啊…我个人是认为如果你锁链的武 05/29 21:41
8F：→ freakclaw:术或运动没有用到那麽高难度的动作的话，筋拉得太开实用 05/29 21:42
9F：→ freakclaw:性也不高。 05/29 21:43
10F：→ freakclaw:不好意思，可能是累了，错字一堆… 是所练，不是”锁链 05/29 21:43
11F：→ freakclaw:”。 05/29 21:44
12F：→ freakclaw:而且如果你每天练，或是每天运动，筋自然也会越来越开， 05/29 21:45
13F：→ freakclaw:我个人是比较喜欢自然循序渐进的练法。 05/29 21:45