http://www.zonghe.com.tw/introduce.htm 練習縱鶴拳之人，經過長期鍛鍊，即會變得很有勁，實際上是練肌肉筋絡鬆縮有力，富有 彈性及韌性，反應極迅速，同時因長期鍛鍊，骨組織密度及韌帶增強。「勁」發生之彈性是一種彈力，由於反應極 其迅速，加上靈巧圓滑動作， 師門在與對方交手之時，常能輕而易舉將對方拋出數尺之外。俗語：「四兩破千斤」之理。 武術上之勁可以經過訓練而成，一般之力一過壯年，若不經常鍛鍊即會消退，而勁則不同 ，有勁之人可以轉弱為壯 ，在技擊上有勁者可制勝與有力之人，有力之人可以舉起重物，卻無法制勝有勁之人。比 喻：牛能拉動重車，如把車繩套在虎背，老虎卻拉不動，虎不如牛有力，但牛與虎相鬥， 勝利者卻是老虎，牛不如虎有勁。武術家說：需要虎之活勁 ，不要牛之死力。 最近又查鶴拳; 想問的是 真的不用練類似"重力訓練"的基本功 就能打散手嗎?就能發人 擒拿嗎? 有可以自己先練習看看的基本功嗎? 還有 練的時候 要ㄧ直大叫嗎?我氣虛 很討厭大叫 也不喜歡練重量訓練 尤其是那種西洋健身房的 另外 我看很多練太極拳真的有去比賽推手的;包誇之前自己練的地方 實際上都有做ㄧ些重量訓練;但我當時只有自己在家練伏地挺身 頂多拉個筋 當然技巧也有差啦 但我覺得光力量 體能我就輸他們了; 像之前有個中正盃 讀文化國術的 很多武友應該也認識 以前是嘉義柔道隊 聽他講 他們柔道隊的訓練 早晚5000不用說 其他重量訓練名堂一堆 但還是沒有我所知道的特種部隊那麼可怕 我指的是 海陸兩棲偵搜、爆破的體能 憲特只知道學長可以把學弟當練拳的沙包 其他因為沒認識人 只聽過故事情節 -- 所有人都必看的兩個網站 這裡有在下的慘痛經驗談 http://big5.jiexieyin.org/default.aspx http://lookbooks.org/big5/course1.html 如來涅槃，何路修證。必使淫機身心俱斷，斷性亦無，於佛菩提斯可希冀。 如我此說，名為佛說。不如此說，即波旬說。 戒為無上菩提本此之謂也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之! --

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