http://www.zonghe.com.tw/introduce.htm 练习纵鹤拳之人，经过长期锻链，即会变得很有劲，实际上是练肌肉筋络松缩有力，富有 弹性及韧性，反应极迅速，同时因长期锻链，骨组织密度及韧带增强。「劲」发生之弹性是一种弹力，由於反应极 其迅速，加上灵巧圆滑动作， 师门在与对方交手之时，常能轻而易举将对方抛出数尺之外。俗语：「四两破千斤」之理。 武术上之劲可以经过训练而成，一般之力一过壮年，若不经常锻链即会消退，而劲则不同 ，有劲之人可以转弱为壮 ，在技击上有劲者可制胜与有力之人，有力之人可以举起重物，却无法制胜有劲之人。比 喻：牛能拉动重车，如把车绳套在虎背，老虎却拉不动，虎不如牛有力，但牛与虎相斗， 胜利者却是老虎，牛不如虎有劲。武术家说：需要虎之活劲 ，不要牛之死力。 最近又查鹤拳; 想问的是 真的不用练类似"重力训练"的基本功 就能打散手吗?就能发人 擒拿吗? 有可以自己先练习看看的基本功吗? 还有 练的时候 要ㄧ直大叫吗?我气虚 很讨厌大叫 也不喜欢练重量训练 尤其是那种西洋健身房的 另外 我看很多练太极拳真的有去比赛推手的;包夸之前自己练的地方 实际上都有做ㄧ些重量训练;但我当时只有自己在家练伏地挺身 顶多拉个筋 当然技巧也有差啦 但我觉得光力量 体能我就输他们了; 像之前有个中正盃 读文化国术的 很多武友应该也认识 以前是嘉义柔道队 听他讲 他们柔道队的训练 早晚5000不用说 其他重量训练名堂一堆 但还是没有我所知道的特种部队那麽可怕 我指的是 海陆两栖侦搜、爆破的体能 宪特只知道学长可以把学弟当练拳的沙包 其他因为没认识人 只听过故事情节 -- 所有人都必看的两个网站 这里有在下的惨痛经验谈 http://big5.jiexieyin.org/default.aspx http://lookbooks.org/big5/course1.html 如来涅盘，何路修证。必使淫机身心俱断，断性亦无，於佛菩提斯可希冀。 如我此说，名为佛说。不如此说，即波旬说。 戒为无上菩提本此之谓也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之! --

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