※ 引述《sean2222 (小沈)》之銘言： : ※ 引述《chem (ChiaChia)》之銘言： : : 我自己最近的體會是 : : 馬步是一種勢, 而不是樁步 : : 李仲軒的文章裡也有提到, : : 在他們那個時代是不強調站樁的. : : 尚雲祥也只教他渾圓樁而已 : : 就調整身體的協調或鬆整的目的來說 : : 渾圓樁的效果比馬步來的好 : : 因為馬步容易肌肉緊張 : : 反而不容易練到"周身感應"的程度 : : 在拳經拳法備要裡 : : 有列出幾十個拳勢 : : 第一個就是呆架勢, 看外形就是馬步 : : 關於這些拳勢的說明, : : 書裡也沒說是用來蹲的 : : 只是個人從後面的其他拳勢對照看來 : : 所謂"勢"應該是對敵的過程中自然呈現的某種體勢 : : 在某種情境下這些勢都會有相對應的用法 : : 其實馬步是可以用來打人的 : : 只是大家常把它想死了 : : 把它站得活一點, 不要去限定敵人是在那個方向 : : 變化一下, 它是很好玩的 : 不知道有沒有大大看過邵氏的影片『武館』呢 : 片中劉家輝演的黃飛鴻 : 就有許多場面使用馬步 : 不論是攻擊或防守 : 都顯現出南方拳法注重馬步的特色 : 劉家輝使用的鐵線拳 : 馬步是稱為『二字鉗羊馬』 : 跟一般的馬步不太一樣呢 : 有大大可以解說到底這種馬步特色在哪裡呢 : 片尾黃飛鴻跟那外江佬對打的片段 : 真的很精采呢 : 黃飛鴻使用了長橋大馬 沉肘落膊 五形拳 鐵線拳 : 外江佬使用的武術我就看不太出來 : 不過以腿法為主 還有些許螳螂拳 鷹爪拳 : 在武術片中是難得一見硬橋硬馬的片段呢 個人小小的體會是，步法在一起或一踏的當下勁就出來了 所以太極拳中有很多的動作是滑步的，像金剛倒錐 大陸那邊的打法是腳縮起來騰空往前跨 可是老師教的打法是要以落氣的方式讓腳自然往前、往下滑 或者是一些提腳的動作，腳一提勁就出來了 比如說提左腳，右邊的氣一定先落，以這樣的方式帶動步法的起落 所以個人是比較偏向活的馬步，因為步法除了穩之外 還要快，快的方式在於起和落的瞬間，腰胯或丹田有無帶動 所以拳架當中的步法演練，其實很重要 比如說往前滑步，我怎麼滑就是會卡住 或是腳提起來時，另一邊沒有下沉的力道，勁沒有出來 ※ 編輯: brianeric 來自: 218.171.175.15 (12/06 19:35)