※ 引述《sean2222 (小沈)》之铭言： : ※ 引述《chem (ChiaChia)》之铭言： : : 我自己最近的体会是 : : 马步是一种势, 而不是桩步 : : 李仲轩的文章里也有提到, : : 在他们那个时代是不强调站桩的. : : 尚云祥也只教他浑圆桩而已 : : 就调整身体的协调或松整的目的来说 : : 浑圆桩的效果比马步来的好 : : 因为马步容易肌肉紧张 : : 反而不容易练到"周身感应"的程度 : : 在拳经拳法备要里 : : 有列出几十个拳势 : : 第一个就是呆架势, 看外形就是马步 : : 关於这些拳势的说明, : : 书里也没说是用来蹲的 : : 只是个人从後面的其他拳势对照看来 : : 所谓"势"应该是对敌的过程中自然呈现的某种体势 : : 在某种情境下这些势都会有相对应的用法 : : 其实马步是可以用来打人的 : : 只是大家常把它想死了 : : 把它站得活一点, 不要去限定敌人是在那个方向 : : 变化一下, 它是很好玩的 : 不知道有没有大大看过邵氏的影片『武馆』呢 : 片中刘家辉演的黄飞鸿 : 就有许多场面使用马步 : 不论是攻击或防守 : 都显现出南方拳法注重马步的特色 : 刘家辉使用的铁线拳 : 马步是称为『二字钳羊马』 : 跟一般的马步不太一样呢 : 有大大可以解说到底这种马步特色在哪里呢 : 片尾黄飞鸿跟那外江佬对打的片段 : 真的很精采呢 : 黄飞鸿使用了长桥大马 沉肘落膊 五形拳 铁线拳 : 外江佬使用的武术我就看不太出来 : 不过以腿法为主 还有些许螳螂拳 鹰爪拳 : 在武术片中是难得一见硬桥硬马的片段呢 个人小小的体会是，步法在一起或一踏的当下劲就出来了 所以太极拳中有很多的动作是滑步的，像金刚倒锥 大陆那边的打法是脚缩起来腾空往前跨 可是老师教的打法是要以落气的方式让脚自然往前、往下滑 或者是一些提脚的动作，脚一提劲就出来了 比如说提左脚，右边的气一定先落，以这样的方式带动步法的起落 所以个人是比较偏向活的马步，因为步法除了稳之外 还要快，快的方式在於起和落的瞬间，腰胯或丹田有无带动 所以拳架当中的步法演练，其实很重要 比如说往前滑步，我怎麽滑就是会卡住 或是脚提起来时，另一边没有下沉的力道，劲没有出来 ※ 编辑: brianeric 来自: 218.171.175.15 (12/06 19:35)