作者redeploy (不看僧面看佛面)
看板MartialArts
標題Re: [問題] 基本功?
時間Mon Dec 4 14:35:13 2006
※ 引述《HBLHBL (HBL)》之銘言:
: 我練的門派基本功
: 熱身:鬆肩,轉腰,下腰,彈腰
應該還有拉腿筋 如吻靴 吧?
: 移動:高矮觸動,左右牽捶
: 步法:馬步,弓步(登山式),半馬(拉弓式),伏虎式,虛步(玄機式),錦雞式,坐盤式
: 腿法:溜腿,踢腿,蹬腿,外擺,內擺,旋風腿
拉筋前做還是之後?
: 主要大概就這樣
: 不常練的就沒寫了
作用呢?
我個人的了解 熱身的作用是讓身體柔軟 免得拉傷
另外
身體柔軟 ㄧ些動作的整勁才發揮的出來
不過主要限於一些大的動作 如高踢 炫風腿
同時 柔軟度
在某種程度上 也代表身體機能的好壞
: ※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之銘言:
: : 如題
: : 有人可以教導本人嗎?
: : 貴派的基本功有哪些? 作用? 練法?
: : thx
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所有人都必看的兩個網站 這裡有在下的
慘痛經驗談
http://big5.jiexieyin.org/default.aspx
http://lookbooks.org/big5/course1.html
如來涅槃,何路修證。必使淫機身心俱斷,斷性亦無,於佛菩提斯可希冀。
如我此說,名為佛說。不如此說,即波旬說。
戒為無上菩提本此之謂也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.233.134
1F:推 nknuukyo:我有點搞不清楚你是提問者還是回答者 Orz 12/04 14:36
2F:→ redeploy:那是個人的看法 想請教別人的看法 這樣懂了嗎? 12/04 14:39
3F:→ redeploy:別學我用 Orz 12/04 14:39
4F:推 AoA1201:要練到吻靴的程度嗎...好累喔 可以提供些方法拉筋嗎 12/05 20:56
5F:→ AoA1201:我以前有拉筋的時候也頂多額頭碰腳尖而已 吻不到靴... 12/05 20:57