※ 引述《HBLHBL (HBL)》之铭言： : 我练的门派基本功 : 热身:松肩,转腰,下腰,弹腰 应该还有拉腿筋 如吻靴 吧? : 移动:高矮触动,左右牵捶 : 步法:马步,弓步(登山式),半马(拉弓式),伏虎式,虚步(玄机式),锦鸡式,坐盘式 : 腿法:溜腿,踢腿,蹬腿,外摆,内摆,旋风腿 拉筋前做还是之後? : 主要大概就这样 : 不常练的就没写了 作用呢? 我个人的了解 热身的作用是让身体柔软 免得拉伤 另外 身体柔软 ㄧ些动作的整劲才发挥的出来 不过主要限於一些大的动作 如高踢 炫风腿 同时 柔软度 在某种程度上 也代表身体机能的好坏 : ※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之铭言： : : 如题 : : 有人可以教导本人吗? : : 贵派的基本功有哪些? 作用? 练法? : : thx -- 所有人都必看的两个网站 这里有在下的惨痛经验谈 http://big5.jiexieyin.org/default.aspx http://lookbooks.org/big5/course1.html 如来涅盘，何路修证。必使淫机身心俱断，断性亦无，於佛菩提斯可希冀。 如我此说，名为佛说。不如此说，即波旬说。 戒为无上菩提本此之谓也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之! --

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