當然 我的想法可能也未必是正確的 不過就我的認知來說 馬步最主要應該是用來練體力的 它的功用大概跟拳擊手跑步差不多 不過國術對於體力的觀點比較特別 所以國術對於體力的訓練 除了肌耐力外,更著重在意志集中力的鍛鍊 (當然也會有人說是氣的量) 總之 國術培養體力的方式比較不偏重於心肺耐力的鍛鍊 事實上在打拳時 馬步是不常用到的 通常弓步或是其他的步法比較常出現 通常站樁不外乎三種功能 第一是練體力 第二是練下半身 (腰、腿) 的力量 第三是練穩定跟平衡 我認為馬步是屬於練體力居多的樁法 站馬步會酸、會累 但是並不會覺得喘 我認為這是中國練體力的獨特方式 當然,也會有人解釋成是氣在消耗 無論如何 我認為這是中國武術在擊技上與其他武術很大不同的地方 基本用上國術的技巧對打累還是會累，但是不容易喘，意志力也不容易消散 我個人認為這應該跟國術對於體力的獨特觀點有關 以上是我個人的認知啦 原ＰＯ姑且參考參考吧 ^^"" ※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之銘言： : 如題 : 想請教 : 馬步是幹嘛用的呢? : 怎麼練? : 我以前碰過一個形意的老師 : 他說 練好馬步 就等於練好了形意 : 當然這話有語病 並非人人認同 也並非人人適用 : 我自己的體會是 不讓氣上浮 落根 收攝心神 : 但我不懂 也沒人講原理 只覺得很累 很懶的練 : 我之前練推手 也沒在練馬步 都是找人直接推 直接玩 : 通常是假日跑去找人推 : 不知各位對馬步的作用有何看法? : 能指導末學嗎? : thx --

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