当然 我的想法可能也未必是正确的 不过就我的认知来说 马步最主要应该是用来练体力的 它的功用大概跟拳击手跑步差不多 不过国术对於体力的观点比较特别 所以国术对於体力的训练 除了肌耐力外,更着重在意志集中力的锻链 (当然也会有人说是气的量) 总之 国术培养体力的方式比较不偏重於心肺耐力的锻链 事实上在打拳时 马步是不常用到的 通常弓步或是其他的步法比较常出现 通常站桩不外乎三种功能 第一是练体力 第二是练下半身 (腰、腿) 的力量 第三是练稳定跟平衡 我认为马步是属於练体力居多的桩法 站马步会酸、会累 但是并不会觉得喘 我认为这是中国练体力的独特方式 当然,也会有人解释成是气在消耗 无论如何 我认为这是中国武术在击技上与其他武术很大不同的地方 基本用上国术的技巧对打累还是会累，但是不容易喘，意志力也不容易消散 我个人认为这应该跟国术对於体力的独特观点有关 以上是我个人的认知啦 原ＰＯ姑且参考参考吧 ^^"" ※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之铭言： : 如题 : 想请教 : 马步是干嘛用的呢? : 怎麽练? : 我以前碰过一个形意的老师 : 他说 练好马步 就等於练好了形意 : 当然这话有语病 并非人人认同 也并非人人适用 : 我自己的体会是 不让气上浮 落根 收摄心神 : 但我不懂 也没人讲原理 只觉得很累 很懒的练 : 我之前练推手 也没在练马步 都是找人直接推 直接玩 : 通常是假日跑去找人推 : 不知各位对马步的作用有何看法? : 能指导末学吗? : thx --

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