作者stevechris (吃吃)
看板MartialArts
標題[問題] 踢不高...
時間Sun May 14 11:00:37 2006
我的柔軟度很差
腳只能跆到腹部而已
請問如果要能像劈腿那樣要怎麼練？
我壓腿或是拉筋的時候腳都會痛
能不能告訴我正確的步驟？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.115.234
1F：推 ckbill:慢慢拉 這種是不是一天兩天的=_= 久了不拉也會回來 05/14 11:32
2F：→ errantknight:這種靠得不一定只有筋 05/14 12:10
3F：推 stevechris:請問要怎麼拉？我怕會有運動傷害... 05/14 18:22
4F：→ skywingmac:洗完澡拉會比較舒服 我都先拉單邊再雙邊一起拉.. 05/14 21:09
5F：→ tideecho:學姊的偏方是喝醋...不知道有沒有效 05/15 10:36
6F：推 Luminoun:多練練腰吧。腰椎如受過傷要先治好。 05/15 15:04
7F：→ Luminoun:腰不鬆，光拉腳筋不會有多大效果 05/15 15:05