作者stevechris (吃吃)
看板MartialArts
标题[问题] 踢不高...
时间Sun May 14 11:00:37 2006
我的柔软度很差
脚只能跆到腹部而已
请问如果要能像劈腿那样要怎麽练？
我压腿或是拉筋的时候脚都会痛
能不能告诉我正确的步骤？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.115.234
1F：推 ckbill:慢慢拉 这种是不是一天两天的=_= 久了不拉也会回来 05/14 11:32
2F：→ errantknight:这种靠得不一定只有筋 05/14 12:10
3F：推 stevechris:请问要怎麽拉？我怕会有运动伤害... 05/14 18:22
4F：→ skywingmac:洗完澡拉会比较舒服 我都先拉单边再双边一起拉.. 05/14 21:09
5F：→ tideecho:学姊的偏方是喝醋...不知道有没有效 05/15 10:36
6F：推 Luminoun:多练练腰吧。腰椎如受过伤要先治好。 05/15 15:04
7F：→ Luminoun:腰不松，光拉脚筋不会有多大效果 05/15 15:05