※ 引述《hollan (hollan)》之銘言： : ※ 引述《redeploy (閃電俠又稱快槍俠)》之銘言： : : 在下曾經練過一年多的國術 擒拿摔打都有練 (老師較為重視擒跟摔) : : 練過國術的應該都知道 : : 國術強調以柔剋剛 以小搏大 : : 四兩撥千金 實際上通用於各家拳術 包含外國武術 : : 由於在下身材非常瘦小 大概只有170多一點 體重五十多公斤 : : 因為老師有強調 "放鬆" 戒用蠻力 : : 所以本身對於基本功的訓練極度不重視 : : 當時大約每天做十下伏地挺身就是所有基本功了 : : 在學習的那段時間 : : 從來沒有打贏過比我壯或是比我重的對手 : : 也沒有比我瘦的人打贏過我 : : 跟我身材相仿 力量相仿之人 通常僵在那邊 : : 什麼擒拿 摔 聽勁 通通用不出來 : : 如果跟一個手臂比我稍粗的 或是粗很多的 : : 就沒得玩了 : : 在下並非不信四兩撥千金 : : 只是 是否需要先有四兩之力 才能撥的動千金? : : 四兩之力該如何練呢? : 我自己的體悟是... : 想以柔克剛，更需要紮實的基本功～ : 學習放鬆並不是完全的不用力 : 而是在極限的狀態下，還能用最少的力量保持完整的架構... : 所以學習放鬆時，應該需要紮實的訓練，好讓自己處於『極限』的狀態下... : 另外，練習時雙方都用『四兩』之力在套招 : 遇到『千斤』之力，又不按照你所想的方式攻擊 : 此時發揮得出來才有鬼～～ : 想要以柔克剛，先學學怎樣剛柔並濟吧！ : 君不見台灣『柔』道黑帶的選手，每個力氣都大到誇張 不見得是力氣大，有很大的可能是知道怎樣善用每一分力量， 當然做重量訓練對於碰到突破技術上的瓶頸有很大的幫助， 但用對力量比用蠻力有用多了，很大的力量但往錯誤的方位施力， 也很難發揮效用吧。 我自己的經驗，不少初學者跟我練亂取後說我力氣很大， 天知道我的力氣算小的，比腕力搞不好還會輸他哩。 : 然後出國比賽都說技術不輸人，輸在力氣....0rz 西方選手在先天的力氣上就比較強了， 如果技術上差不多， 當然還是力氣大的贏面較大囉。 --

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