※ 引述《hollan (hollan)》之铭言： : ※ 引述《redeploy (闪电侠又称快枪侠)》之铭言： : : 在下曾经练过一年多的国术 擒拿摔打都有练 (老师较为重视擒跟摔) : : 练过国术的应该都知道 : : 国术强调以柔克刚 以小搏大 : : 四两拨千金 实际上通用於各家拳术 包含外国武术 : : 由於在下身材非常瘦小 大概只有170多一点 体重五十多公斤 : : 因为老师有强调 "放松" 戒用蛮力 : : 所以本身对於基本功的训练极度不重视 : : 当时大约每天做十下伏地挺身就是所有基本功了 : : 在学习的那段时间 : : 从来没有打赢过比我壮或是比我重的对手 : : 也没有比我瘦的人打赢过我 : : 跟我身材相仿 力量相仿之人 通常僵在那边 : : 什麽擒拿 摔 听劲 通通用不出来 : : 如果跟一个手臂比我稍粗的 或是粗很多的 : : 就没得玩了 : : 在下并非不信四两拨千金 : : 只是 是否需要先有四两之力 才能拨的动千金? : : 四两之力该如何练呢? : 我自己的体悟是... : 想以柔克刚，更需要紮实的基本功～ : 学习放松并不是完全的不用力 : 而是在极限的状态下，还能用最少的力量保持完整的架构... : 所以学习放松时，应该需要紮实的训练，好让自己处於『极限』的状态下... : 另外，练习时双方都用『四两』之力在套招 : 遇到『千斤』之力，又不按照你所想的方式攻击 : 此时发挥得出来才有鬼～～ : 想要以柔克刚，先学学怎样刚柔并济吧！ : 君不见台湾『柔』道黑带的选手，每个力气都大到夸张 不见得是力气大，有很大的可能是知道怎样善用每一分力量， 当然做重量训练对於碰到突破技术上的瓶颈有很大的帮助， 但用对力量比用蛮力有用多了，很大的力量但往错误的方位施力， 也很难发挥效用吧。 我自己的经验，不少初学者跟我练乱取後说我力气很大， 天知道我的力气算小的，比腕力搞不好还会输他哩。 : 然後出国比赛都说技术不输人，输在力气....0rz 西方选手在先天的力气上就比较强了， 如果技术上差不多， 当然还是力气大的赢面较大罗。 --

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